Шоколадное овсяное печенье без сахара

1 порция

20 минут

Шоколадное овсяное печенье без сахара — это изысканное сочетание полезных ингредиентов и насыщенного шоколадного вкуса. Его корни уходят в традиции европейской кухни, где ценят натуральность и простоту. Овсяные хлопья создают мягкую, но слегка хрустящую текстуру, а кокосовая стружка придаёт нежную сладость. Вместо сахара используется банан, который делает печенье естественно сладким и ароматным, а обезжиренное молоко добавляет кремовую нотку. Лёгкое, воздушное и одновременно сытное, оно идеально подходит для утреннего кофе или в качестве полезного перекуса. Благодаря отсутствию сахара, печенье можно смело включать в рацион тех, кто заботится о здоровом питании. Готовится быстро и просто, а его уютный аромат моментально наполняет дом теплом и радостью.

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 941.2
• Белки: 31.4g
• Жиры: 24.4g
• Углеводы: 183.8g

Ингредиенты

• Кокосовая стружка: 15 г
• Овсяная крупа: 200 г
• Какао-порошок: 2.5 ч.л.
• Обезжиренное молоко: 70 мл
• Бананы: 1 шт.

Шаги приготовления

1. Половину овсяных хлопьев измельчить в блендере (в кофемолке), половину оставить не молотыми.

   Необходимые ингредиенты:

   • Овсяная крупа: 200 г

2. Добавить кокосовую стружку и какао.

   Необходимые ингредиенты:

   • Кокосовая стружка: 15 г
   • Какао-порошок: 2.5 чайные ложки

3. Банан взбить с молоком до однородной консистенции (он у нас будет связующим звеном и заменит яйцо в этом рецепте).

   Необходимые ингредиенты:

   • Бананы: 1 штука
   • Обезжиренное молоко: 70 мл

4. Смешать хорошо все компоненты. Форму выложить бумагой для запекания. Сформировать шарики (лучше чуть смочить руки водой), приплюснуть и выкладывать в форму или на противень.

   Необходимые ингредиенты:

   • Овсяная крупа: 200 г
   • Кокосовая стружка: 15 г
   • Какао-порошок: 2.5 чайные ложки
   • Бананы: 1 штука
   • Обезжиренное молоко: 70 мл

5. Выпекать 20 минут при 200 градусах.