Сыроедческие конфеты с медом и семенами

2 порции

30 минут

Сыроедческие конфеты с медом и семенами – это изысканный десерт, вобравший в себя пользу природы и традиции здорового питания. Вдохновленные русской кухней, эти конфеты сочетают богатство семян льна, кунжута, подсолнуха и мака, создавая удивительную текстуру с легким ореховым оттенком. Натуральная сладость меда и нежность банана гармонично объединяют ингредиенты, придавая лакомству мягкость и насыщенный вкус. Без термической обработки, конфеты сохраняют все полезные свойства компонентов, делая их идеальным выбором для сыроедов и сторонников здорового образа жизни. Их можно подавать к чаю, использовать как питательный перекус или угощать гостей на праздниках. Охлажденные в течение пары часов, они приобретают особую плотность и изысканный аромат, превращаясь в маленькие шедевры натурального наслаждения.

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 466.9
• Белки: 13.7g
• Жиры: 30.6g
• Углеводы: 36.2g

Ингредиенты

• Семена льна: 2 ст.л.
• Белые кунжутные семечки: 4 ст.л.
• Семечки подсолнуха: 4 ст.л.
• Мак: 1 ст.л.
• Мед: 1.5 ст.л.
• Бананы: 1 шт.

Шаги приготовления

1. Семена льна, кунжут, сырые очищенные семечки подсолнуха, мак измельчаются в муку.

   Необходимые ингредиенты:

   • Семена льна: 2 столовые ложки
   • Белые кунжутные семечки: 4 столовые ложки
   • Семечки подсолнуха: 4 столовые ложки
   • Мак: 1 столовая ложка

2. Смешиваются с медом и бананом, чтобы получилась густая масса для лепки конфет.

   Необходимые ингредиенты:

   • Мед: 1.5 столовая ложка
   • Бананы: 1 штука

3. Лепятся конфеты.

4. Пару часов держатся в холодильнике.