Запеченные бананы с творогом и йогуртом

4 порции

40 минут

Запеченные бананы с творогом и йогуртом — изысканный десерт европейской кухни, который объединяет нежную кремовую текстуру творога и йогурта с карамельной сладостью запеченных бананов. Это блюдо стало популярным благодаря своей простоте и полезности: оно богато белком, витаминами и естественной сладостью без излишка сахара. Лайм добавляет освежающую кислинку, а мед придаёт тонкую цветочную ноту. Во время запекания смесь становится воздушной и приобретает насыщенный аромат. Идеально подходит как утренний завтрак, лёгкий десерт или даже полезный перекус после тренировки. Подавайте теплым, наслаждаясь его мягкостью и гармонией вкусов!

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 342.8
• Белки: 15.5g
• Жиры: 5.3g
• Углеводы: 61.5g

Ингредиенты

• Бананы: 5 шт.
• Лайм: 1 шт.
• Творог: 200 г
• Мед: 20 г
• Йогурт: 100 г
• Куриное яйцо: 1 шт.

Шаги приготовления

1. Очистить и нарезать бананы любыми вариантами и сбрызнуть соком лайма.

   Необходимые ингредиенты:

   • Бананы: 5 штука
   • Лайм: 1 штука

2. Смешать творог, йогурт, мед, яйцо. Удобно это делать в блендере, масса получается воздушной.

   Необходимые ингредиенты:

   • Творог: 200 г
   • Мед: 20 г
   • Йогурт: 100 г
   • Куриное яйцо: 1 штука

3. Выложить бананы в форму и залить полученной смесью.

   Необходимые ингредиенты:

   • Бананы: 5 штука

4. Поместить в заранее подготовленную духовку до 180 и выпекать 20–30 минут.