Печенье из овсяных хлопьев и банана

6 порций

25 минут

Печенье из овсяных хлопьев и банана — это простое, полезное и невероятно ароматное лакомство. Оно создано для тех, кто ценит естественный вкус и питательность продуктов. История такого печенья уходит корнями в традиции здорового питания, где минимализм ингредиентов позволяет раскрыть их природную сладость. Спелый банан придает мягкость и естественную сладость, овсяные хлопья создают нежную текстуру, а тыквенные семечки добавляют легкий ореховый оттенок. Эти печенья идеальны для завтрака, перекуса или полезного десерта без лишнего сахара. Их удобно брать с собой, а также наслаждаться с чашкой ароматного чая или кофе. Быстрое приготовление и доступные ингредиенты делают этот рецепт любимым в любой кухне.

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 109.2
• Белки: 3.3g
• Жиры: 2.8g
• Углеводы: 19g

Ингредиенты

• Бананы: 1 шт.
• Овсяные хлопья: 1 ст.
• Очищенные семена тыквы: 2 ст.л.
• Сахар: по вкусу

Шаги приготовления

1. Банан размять блендером в пюре.

   Необходимые ингредиенты:

   • Бананы: 1 штука

2. К банановому пюре добавить овсяные хлопья, хорошо перемешать.

   Необходимые ингредиенты:

   • Овсяные хлопья: 1 стакан

3. Добавить тыквенные семечки и сахар при необходимости.

   Необходимые ингредиенты:

   • Очищенные семена тыквы: 2 столовые ложки
   • Сахар:  по вкусу

4. Дать смеси постоять примерно 10 минут, чтобы овсяные хлопья стали мягкими.

5. Противень застелить фольгой или бумагой для выпечки. Столовой ложкой выложить смесь, формируя из нее тонкие круглые печенья.

6. Запекать в духовке 12–15 минут при температуре 180 градусов.

7. Дать печенью остыть и снять его с противня.