Банановые оладьи без муки с медом

2 порции

60 минут

Банановые оладьи без муки с медом – это нежное и ароматное блюдо американской кухни, которое покоряет простотой и пользой. Легенда гласит, что этот рецепт возник как находчивый способ использовать переспевшие бананы, превращая их во вкусный и питательный завтрак. Вкус этих оладий гармонично сочетает сладость бананов, теплые пряные нотки корицы и ванили, а мед добавляет мягкости и естественной сладости. Они идеально подходят для тех, кто стремится к здоровому питанию, ведь в них нет муки, а текстура остается воздушной и легкой. Их можно подавать с дополнительным медом или свежими ягодами, наслаждаясь их насыщенным вкусом и приятной карамельной корочкой. Этот рецепт – отличное решение для быстрого и вкусного завтрака, который зарядит энергией и подарит чувство комфорта.

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 466.5
• Белки: 18.4g
• Жиры: 23.3g
• Углеводы: 46.7g

Ингредиенты

• Бананы: 2 шт.
• Куриное яйцо: 4 шт.
• Молотая корица: 1 ч.л.
• Сливочное масло: 1 ст.л.
• Ваниль: 0.5 ч.л.
• Мед: по вкусу

Шаги приготовления

1. Хорошенько разомни 2 очень спелых банана вилкой, добавь взбитые яйца.

   Необходимые ингредиенты:

   • Бананы: 2 штуки
   • Куриное яйцо: 4 штуки

2. Всыпь корицу и ваниль.

   Необходимые ингредиенты:

   • Молотая корица: 1 чайная ложка
   • Ваниль: 0.5 чайная ложка

3. Добавь мёд.

   Необходимые ингредиенты:

   • Мед:  по вкусу

4. Пожарь оладьи, смажь маслом и подавай с мёдом.

   Необходимые ингредиенты:

   • Сливочное масло: 1 столовая ложка
   • Мед:  по вкусу