Ягодный суп с овсянкой

2 порции

30 минут

Ягодный суп с овсянкой — это свежий взгляд на традиционные американские завтраки. Этот яркий, насыщенный вкусом десерт объединяет сладкие и терпкие ноты клубники, голубики, ежевики и черники, создавая гармоничный баланс. Овсяные хлопья придают блюду питательную основу, а банан и мед добавляют естественную сладость. Нежная текстура супа, обогащенная ароматом ванильного сахара, делает его идеальным вариантом для легкого завтрака или полезного перекуса. Миндальные орехи и семечки добавляют хрустящую текстуру, а украшение свежими ягодами превращает его в настоящее произведение искусства. Этот суп отлично подходит для летних дней, когда хочется чего-то освежающего, но при этом питательного. Оригинальный и необычный, он станет любимым блюдом для тех, кто ценит сочетание пользы и вкуса.

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 238.8
• Белки: 7.1g
• Жиры: 1.8g
• Углеводы: 49.9g

Ингредиенты

• Клубника: 50 г
• Голубика: 50 г
• Бананы: 1 шт.
• Обезжиренное молоко: 1 ст.
• Овсяные хлопья: 40 г
• Ванильный сахар: 0.5 ч.л.
• Мед: по вкусу
• Семечки подсолнуха: по вкусу
• Миндаль: по вкусу
• Черника: 50 г
• Ежевика: 50 г

Шаги приготовления

1. Взбить блендером клубнику, голубику, чернику, ежевику с бананом, молоком, овсянкой и ванильным сахаром.

   Необходимые ингредиенты:

   • Клубника: 50 г
   • Голубика: 50 г
   • Черника: 50 г
   • Ежевика: 50 г
   • Бананы: 1 штука
   • Обезжиренное молоко: 1 стакан
   • Овсяные хлопья: 40 г
   • Ванильный сахар: 0.5 чайная ложка

2. Если недостаточно сладко, добавить ч.л. мёда и хорошенько размешать.

   Необходимые ингредиенты:

   • Мед:  по вкусу

3. Перелить в глубокую тарелку.

4. Крупно порубить ножом миндальные орехи.

   Необходимые ингредиенты:

   • Миндаль:  по вкусу

5. Посыпать получившийся суп орехами, семечками и овсяными хлопьями.

   Необходимые ингредиенты:

   • Миндаль:  по вкусу
   • Семечки подсолнуха:  по вкусу
   • Овсяные хлопья: 40 г

6. Украсить ягодами или тонко нарезанными фруктами.