З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
АдобоФилиппинская кухня
Paella dish
Маринованный арбузРусская кухня
Paella dish
Мартышкин хлебАмериканская кухня
Paella dish
Содовый хлебИрландская кухня
Paella dish
Фаршированные мидииТурецкая кухня
Paella dish
Капуста по-грузинскиГрузинская кухня
Paella dish
Клюквенный морсРусская кухня

Окрошка на бульоне и кефире

8 порций

30 минут

Окрошка на бульоне и кефире – это освежающий летний суп, который сочетает в себе насыщенность мясного бульона и легкость кисломолочного кефира. Это блюдо с древними корнями, появившееся в русской кухне как способ использовать простые сезонные продукты. Его особенность – гармония вкусов: нежность вареного мяса, пикантность горчицы и хрена, свежесть огурцов и зелени. Окрошка подается охлажденной, что делает ее идеальной для жарких летних дней. Добавление лимонного сока придает легкую кислинку, а сметана добавляет мягкость. Это блюдо питательное, но не тяжелое, отлично подходит для легкого обеда или ужина. Традиционно окрошку едят ложкой, наслаждаясь каждым глотком, который дарит прохладу и насыщенность одновременно.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
239.9
ккал
18g
грамм
11.6g
грамм
14.3g
грамм
Ингредиенты
8порций
Мясной бульон
0.5 
л
Кефир 1%-ный
1 
л
Картофель
3 
шт.
Куриное яйцо
4 
шт.
Куриное филе
1 
шт.
Докторская колбаса
200 
г
Горчица
1 
ст.л.
Хрен
 
по вкусу
Лимонный сок
 
по вкусу
Зеленый лук
 
по вкусу
Петрушка
 
по вкусу
Сметана
1.5 
ст.л.
Огурцы
3 
шт.
Шаги приготовления
  • 1

    Для начала ставим вариться бульон и отвариваем филе.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мясной бульон0.5 л
    2. Куриное филе1 штука
  • 2

    Отвариваем картошку и яйца.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Картофель3 штуки
    2. Куриное яйцо4 штуки
  • 3

    Берем большую емкость для нашего супа. Туда мелко нарезаем огурцы, филе, колбасу (предпочитаю детскую), картошку и яйца.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы3 штуки
    2. Куриное филе1 штука
    3. Докторская колбаса200 г
    4. Картофель3 штуки
    5. Куриное яйцо4 штуки
  • 4

    Залить все кефиром и бульоном. Заправить горчицей, хреном, сметанкой (по желанию), лимонным соком и посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кефир 1%-ный1 л
    2. Мясной бульон0.5 л
    3. Горчица1 столовая ложка
    4. Хрен по вкусу
    5. Сметана1.5 столовая ложка
    6. Лимонный сок по вкусу
    7. Петрушка по вкусу
  • 5

    Подавать охлажденным с нарубленной зеленью.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый лук по вкусу

Похожие рецепты