З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Гречка с грибамиРусская кухня
Paella dish
Творожная запеканкаСоветская кухня
Paella dish
КисельРусская кухня
Paella dish
Настоящий харчоГрузинская кухня
Paella dish
Арбузный медРусская кухня
Paella dish
Пхали из свеклыГрузинская кухня
Paella dish
Гоанское карри виндалуИндийская кухня

Окрошка на бульоне и кефире

8 порций

30 минут

Окрошка на бульоне и кефире – это освежающий летний суп, который сочетает в себе насыщенность мясного бульона и легкость кисломолочного кефира. Это блюдо с древними корнями, появившееся в русской кухне как способ использовать простые сезонные продукты. Его особенность – гармония вкусов: нежность вареного мяса, пикантность горчицы и хрена, свежесть огурцов и зелени. Окрошка подается охлажденной, что делает ее идеальной для жарких летних дней. Добавление лимонного сока придает легкую кислинку, а сметана добавляет мягкость. Это блюдо питательное, но не тяжелое, отлично подходит для легкого обеда или ужина. Традиционно окрошку едят ложкой, наслаждаясь каждым глотком, который дарит прохладу и насыщенность одновременно.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
239.9
ккал
18g
грамм
11.6g
грамм
14.3g
грамм
Ингредиенты
8порций
Мясной бульон
0.5 
л
Кефир 1%-ный
1 
л
Картофель
3 
шт.
Куриное яйцо
4 
шт.
Куриное филе
1 
шт.
Докторская колбаса
200 
г
Горчица
1 
ст.л.
Хрен
 
по вкусу
Лимонный сок
 
по вкусу
Зеленый лук
 
по вкусу
Петрушка
 
по вкусу
Сметана
1.5 
ст.л.
Огурцы
3 
шт.
Шаги приготовления
  • 1

    Для начала ставим вариться бульон и отвариваем филе.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мясной бульон0.5 л
    2. Куриное филе1 штука
  • 2

    Отвариваем картошку и яйца.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Картофель3 штуки
    2. Куриное яйцо4 штуки
  • 3

    Берем большую емкость для нашего супа. Туда мелко нарезаем огурцы, филе, колбасу (предпочитаю детскую), картошку и яйца.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы3 штуки
    2. Куриное филе1 штука
    3. Докторская колбаса200 г
    4. Картофель3 штуки
    5. Куриное яйцо4 штуки
  • 4

    Залить все кефиром и бульоном. Заправить горчицей, хреном, сметанкой (по желанию), лимонным соком и посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кефир 1%-ный1 л
    2. Мясной бульон0.5 л
    3. Горчица1 столовая ложка
    4. Хрен по вкусу
    5. Сметана1.5 столовая ложка
    6. Лимонный сок по вкусу
    7. Петрушка по вкусу
  • 5

    Подавать охлажденным с нарубленной зеленью.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый лук по вкусу

Похожие рецепты