З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
КатаифиГреческая кухня
Paella dish
СевичеПеруанская кухня
Paella dish
ЦукатыИтальянская кухня
Paella dish
Польский белый борщПольская кухня
Paella dish
ТапенадФранцузская кухня
Paella dish
Тартар по-корейски юкхеКорейская кухня
Paella dish
Торт «Птичье молоко»Польская кухня

Охлажденный огуречный суп с песто из рукколы

6 порций

40 минут

Охлажденный огуречный суп с песто из рукколы — это изысканное блюдо европейской кухни, которое идеально освежает в жаркий день. Этот суп сочетает в себе нежную сливочность пахты, свежесть огурца и пикантность белого перца, создавая гармоничное и утонченное вкусовое ощущение. Ароматный песто из рукколы с миндалем и пармезаном придаёт блюду насыщенный орехово-сырный акцент, который делает его особенным. Истоки рецепта можно проследить в традициях средиземноморской кухни, где ценят легкие, но изысканные холодные супы. Подача с порцией песто подчеркивает богатство вкусов и текстур. Это блюдо отлично подходит для летнего обеда или лёгкого ужина, особенно в сочетании с хрустящим багетом и бокалом белого вина.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
260.3
ккал
8.4g
грамм
21.9g
грамм
7.8g
грамм
Ингредиенты
6порций
Рукола
140 
г
Чеснок
1 
зуб.
Миндальные лепестки
100 
г
Тертый сыр пармезан
40 
г
Оливковое масло
0.3 
ст.
Соль
 
по вкусу
Огурцы
350 
г
Лук-шалот
2 
гол.
Обезжиренная пахта
1 
ст.
Молотый белый перец
 
щеп.
Шаги приготовления
  • 1

    Для песто: положите рукколу и чеснок в блендер, измельчите.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рукола140 г
    2. Чеснок1 зубчик
  • 2

    Добавьте миндаль и пармезан, снова измельчите.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Миндальные лепестки100 г
    2. Тертый сыр пармезан40 г
  • 3

    Не отключая блендер, влейте масло и взбивайте до густой пасты. Добавьте соль по вкусу. Отставьте в сторону.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло0.3 стакан
    2. Соль по вкусу
  • 4

    Для супа: положите огурцы, лук и пахту в блендер или кухонный комбайн, измельчите, приправьте солью и перцем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы350 г
    2. Лук-шалот2 головки
    3. Обезжиренная пахта1 стакан
    4. Соль по вкусу
    5. Молотый белый перец щепотка
  • 5

    Поставьте в морозильник на 30 минут или больше, если возможно.

  • 6

    Перед подачей разлейте суп по тарелкам, положите в каждую ½ ст.л. песто.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рукола140 г
    2. Чеснок1 зубчик
    3. Миндальные лепестки100 г
    4. Тертый сыр пармезан40 г
    5. Оливковое масло0.3 стакан
    6. Соль по вкусу
  • 7

    Остаток песто подайте в отдельной миске.

Похожие рецепты