З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Бисквитный рулетЕвропейская кухня
Paella dish
Крок-месьеФранцузская кухня
Paella dish
Печенье гатаАрмянская кухня
Paella dish
Пудинг «Споттед дик»Британская кухня
Paella dish
Грибной паштетЕвропейская кухня
Paella dish
Клюквенный морсРусская кухня
Paella dish
Шопский салатБолгарская кухня

Суп из шпината и щавеля

4 порции

40 минут

Суп из шпината и щавеля — это весеннее пробуждение в тарелке. Его история уходит корнями в русскую кухню, где зелёные щи из щавеля занимали почётное место на столе. Этот суп сочетает нежность шпината с лёгкой кислинкой щавеля, создавая баланс свежести и насыщенности. Лук, морковь и картофель придают ему сытность, а взбитое яйцо добавляет бархатистую текстуру. Ароматная петрушка и укроп завершают вкус лёгкими травяными нотками. Подавать его лучше со сметаной — она смягчает кислинку и делает блюдо особенно уютным. Этот суп идеален для весеннего и летнего меню, когда хочется легкости, но при этом насыщенности. Его едят как теплым, так и охлажденным, наслаждаясь свежестью натуральных ингредиентов.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
101.6
ккал
5.5g
грамм
2.1g
грамм
16.2g
грамм
Ингредиенты
4порции
Шпинат
150 
г
Щавель
200 
г
Морковь
1 
шт.
Лук
1 
шт.
Картофель
2 
шт.
Куриное яйцо
1 
шт.
Петрушка
 
по вкусу
Укроп
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Поставить на огонь бульон, в это время потушить на подсолнечном масле лук до прозрачного золотистого состояния. Переложить в горячий бульон.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук1 штука
  • 2

    Отдельно пассеровать натертую морковь, добавить в бульон. Порезать в кастрюлю кубиками картофель. Посолить по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь1 штука
    2. Картофель2 штуки
    3. Петрушка по вкусу
  • 3

    Когда овощи немного поварятся, добавить нарезанный щавель, шпинат и зелень. Варить до готовности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Щавель200 г
    2. Шпинат150 г
    3. Укроп по вкусу
  • 4

    В последний момент яйцо разбить в отдельную миску, перемешать и быстро влить в бульон, помешивая. Через минуту-две снять с огня. Подавать со сметаной.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо1 штука

Похожие рецепты