З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
БуженинаРусская кухня
Paella dish
Колумбийский суп чангуаКолумбийская кухня
Paella dish
Тартар по-корейски юкхеКорейская кухня
Paella dish
Панна-коттаИтальянская кухня
Paella dish
Маффины с голубикойАмериканская кухня
Paella dish
Венский шницельАвстрийская кухня
Paella dish
Грибной паштетЕвропейская кухня

Суп из шпината и щавеля

4 порции

40 минут

Суп из шпината и щавеля — это весеннее пробуждение в тарелке. Его история уходит корнями в русскую кухню, где зелёные щи из щавеля занимали почётное место на столе. Этот суп сочетает нежность шпината с лёгкой кислинкой щавеля, создавая баланс свежести и насыщенности. Лук, морковь и картофель придают ему сытность, а взбитое яйцо добавляет бархатистую текстуру. Ароматная петрушка и укроп завершают вкус лёгкими травяными нотками. Подавать его лучше со сметаной — она смягчает кислинку и делает блюдо особенно уютным. Этот суп идеален для весеннего и летнего меню, когда хочется легкости, но при этом насыщенности. Его едят как теплым, так и охлажденным, наслаждаясь свежестью натуральных ингредиентов.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
101.6
ккал
5.5g
грамм
2.1g
грамм
16.2g
грамм
Ингредиенты
4порции
Шпинат
150 
г
Щавель
200 
г
Морковь
1 
шт.
Лук
1 
шт.
Картофель
2 
шт.
Куриное яйцо
1 
шт.
Петрушка
 
по вкусу
Укроп
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Поставить на огонь бульон, в это время потушить на подсолнечном масле лук до прозрачного золотистого состояния. Переложить в горячий бульон.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук1 штука
  • 2

    Отдельно пассеровать натертую морковь, добавить в бульон. Порезать в кастрюлю кубиками картофель. Посолить по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь1 штука
    2. Картофель2 штуки
    3. Петрушка по вкусу
  • 3

    Когда овощи немного поварятся, добавить нарезанный щавель, шпинат и зелень. Варить до готовности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Щавель200 г
    2. Шпинат150 г
    3. Укроп по вкусу
  • 4

    В последний момент яйцо разбить в отдельную миску, перемешать и быстро влить в бульон, помешивая. Через минуту-две снять с огня. Подавать со сметаной.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо1 штука

Похожие рецепты