З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Торт «Сметанник»Советская кухня
Paella dish
Маринованные опятаРусская кухня
Paella dish
ЗефирРусская кухня
Paella dish
Мясные ежикиРусская кухня
Paella dish
Грибной паштетЕвропейская кухня
Paella dish
ПокеГавайская кухня
Paella dish
ЧаудерАмериканская кухня
Paella dish
Стики-тоффиБританская кухня
Paella dish
Бретонская галетаФранцузская кухня

Гватемальский суп с черной фасолью

6 порций

120 минут

Гватемальский суп с черной фасолью — это настоящее воплощение латиноамериканской кухни, в котором сочетаются насыщенные ароматы, пряные нотки и глубокий вкус. Черная фасоль, традиционный ингредиент кухни Центральной Америки, придает блюду насыщенную кремовую текстуру и богатый вкус. Копченые свиные ребра наполняют суп приятным дымным ароматом, а перец чили добавляет легкую пикантность. Винный уксус балансирует вкус, придавая супу тонкую кислинку. Это блюдо идеально согревает и насыщает, а его подача с тертым сыром, кинзой и греческим йогуртом делает вкус еще более выразительным. Гватемальцы традиционно подают его с кукурузными чипсами, добавляя хрустящую текстуру. Этот суп — не просто еда, а культурное наследие, объединяющее поколения и раскрывающее богатство латиноамериканских вкусов.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
312.5
ккал
12.2g
грамм
17.8g
грамм
27.3g
грамм
Ингредиенты
6порций
Репчатый лук
1 
шт.
Черная фасоль
500 
г
Чеснок
3 
зуб.
Сельдерей
1 
стеб.
Свиные копченые ребра
1 
шт.
Оливковое масло
2 
ст.л.
Зеленый перец чили
1 
шт.
Морковь
1 
шт.
Молотый кумин (зира)
1 
ч.л.
Молотый имбирь
1 
ч.л.
Лавровый лист
2 
шт.
Винный уксус
1 
ст.л.
Молотый черный перец
0.3 
ч.л.
Соль
 
по вкусу
Рубленая кинза (кориандр)
1 
ст.л.
Белый сыр чеддер
20 
г
Греческий йогурт
120 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Подготовим черную фасоль. Промоем фасоль под проточной водой. Замочим в холодной воде на 4-8 часов.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Черная фасоль500 г
  • 2

    Нарезаем на кубики лук репчатый, стебель сельдерея. Измельчаем зубчики чеснока, а также перчик чили.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук1 штука
    2. Сельдерей1 стебель
    3. Чеснок3 зубчика
    4. Зеленый перец чили1 штука
  • 3

    В кастрюле с толстым дном обжариваем лук, сельдерей и перчик чили 3-5 минут. Добавляем чеснок (2 из 3-х зубчиков) и обжариваем буквально 1 минуту. Добавляем промытую фасоль, специи (зира, перец молотый, имбирь) и свиное ребрышко с мясом. Заливаем водой (примерно 2,5 литра). И варим на среднем огне 1,5-2 часа. Не солим!!!

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук1 штука
    2. Сельдерей1 стебель
    3. Зеленый перец чили1 штука
    4. Чеснок3 зубчика
    5. Черная фасоль500 г
    6. Молотый кумин (зира)1 чайная ложка
    7. Молотый черный перец0.3 чайная ложка
    8. Молотый имбирь1 чайная ложка
    9. Свиные копченые ребра1 штука
    10. Оливковое масло2 столовые ложки
  • 4

    Если в процессе варки выкипело много воды, можно подлить пару стаканов. Помните, что после того, как суп будет готов и начнет остывать, фасоль впитает в себя еще воду.

  • 5

    Морковь натираем на мелкой терке.

  • 6

    Когда фасоль практически готова, только после этого добавляем соль. Фасоль можно немного размять ложкой. Достаем ребро, снимаем мясо с кости, измельчаем его и возвращаем в суп. Далее отправляем винный уксус, лавровые листья, оставшийся измельченный чеснок и тертую морковь и варим еще минут 20. Отключаем и даем настояться под крышкой минут 5-10.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль по вкусу
    2. Свиные копченые ребра1 штука
    3. Чеснок3 зубчика
    4. Лавровый лист2 штуки
    5. Винный уксус1 столовая ложка
    6. Морковь1 штука
  • 7

    Сервируем порцию супа тертым сыром, рубленной кинзой и греческим йогуртом, а также можно кушать кукурузные чипсы вприкуску.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белый сыр чеддер20 г
    2. Рубленая кинза (кориандр)1 столовая ложка
    3. Греческий йогурт120 г

Похожие рецепты