З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Торт «Сметанник»Советская кухня
Paella dish
Маринованные опятаРусская кухня
Paella dish
ЗефирРусская кухня
Paella dish
Мясные ежикиРусская кухня
Paella dish
Грибной паштетЕвропейская кухня
Paella dish
ПокеГавайская кухня
Paella dish
ЧаудерАмериканская кухня
Paella dish
Стики-тоффиБританская кухня
Paella dish
Бретонская галетаФранцузская кухня

Итальянский суп

2 порции

20 минут

Итальянский суп — это воплощение теплоты и уюта, характерных для традиционной кухни Италии. Его богатый вкус складывается из свежих овощей, ароматных трав и насыщенного бульона. Исторически такие супы готовили в деревнях Тосканы и Лигурии, используя сезонные продукты и простые методы приготовления. Легкая кислинка помидоров, сладость моркови и глубина вкуса красной фасоли создают гармоничное сочетание, а добавление пармезана придает блюду утонченную сырную нотку. Этот суп идеально подходит как для легкого обеда, так и для уютного ужина, подчеркивая элегантность и простоту итальянской гастрономии.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
356.3
ккал
16.5g
грамм
18.7g
грамм
31.1g
грамм
Ингредиенты
2порции
Помидоры
250 
г
Цукини
50 
г
Красная фасоль
250 
г
Морковь
50 
г
Репчатый лук
50 
г
Сыр пармезан
20 
г
Стебель сельдерея
30 
г
Чеснок
2 
зуб.
Сушеный базилик
1 
г
Лавровый лист
1 
шт.
Орегано
1 
г
Оливковое масло
30 
мл
Майоран
1 
г
Вода
500 
мл
Шаги приготовления
  • 1

    Крупно нарежьте половину моркови, сельдерея, лука и чеснока.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь50 г
    2. Стебель сельдерея30 г
    3. Репчатый лук50 г
    4. Чеснок2 зубчика
  • 2

    Переложите нарезанные овощи в кастрюлю, поперчите, добавьте майоран и лавровый лист, залейте 500 мл воды, доведите до кипения и варите на среднем огне в течение 10 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лавровый лист1 штука
    2. Майоран1 г
    3. Вода500 мл
  • 3

    Оставшийся лук мелко нарежьте; помидор опустите в бульон, ошпарьте его в течение 30 секунд с каждой стороны, достаньте и снимите с них кожицу, нарежьте кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук50 г
    2. Помидоры250 г
  • 4

    Обжарьте нарезанный лук и оставшийся чеснок, нарезанный небольшим кубиком, в большой кастрюле на оливковом масле на среднем огне в течение 1 минуты, добавьте помидоры и тушите 3 минуты, влейте 0,5 бульона без овощей.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук50 г
    2. Чеснок2 зубчика
    3. Оливковое масло30 мл
    4. Помидоры250 г
    5. Вода500 мл
  • 5

    Нарежьте цукини полукольцами, оставшиеся сельдерей и морковь — тонкими пластинами и добавьте все к помидорам, варите 2 минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цукини50 г
    2. Стебель сельдерея30 г
    3. Морковь50 г

Похожие рецепты