З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Торт «Сметанник»Советская кухня
Paella dish
Маринованные опятаРусская кухня
Paella dish
ЗефирРусская кухня
Paella dish
Мясные ежикиРусская кухня
Paella dish
Грибной паштетЕвропейская кухня
Paella dish
ПокеГавайская кухня
Paella dish
ЧаудерАмериканская кухня
Paella dish
Стики-тоффиБританская кухня
Paella dish
Бретонская галетаФранцузская кухня

Крем-суп из нута и шпината

4 порции

25 минут

Крем-суп из нута и шпината — нежное и питательное блюдо европейской кухни, которое соединяет в себе простоту приготовления и утонченность вкуса. Основу супа составляет нут, известный своей насыщенной текстурой и ореховым привкусом, а шпинат добавляет свежесть и легкую травянистую ноту. Легкий чесночный аромат и сливочная мягкость делают его особенно уютным. Этот суп идеально подходит для тех, кто ищет баланс между полезностью и насыщенным вкусом. Он хорош как самостоятельное блюдо, так и в сочетании с хрустящими тостами или сырными закусками. Бальзамический уксус добавляет едва уловимую кислинку, которая подчеркивает глубину вкуса. Это отличный выбор для легкого обеда или ужина, который порадует своим гармоничным сочетанием ингредиентов и подарит ощущение комфорта.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
168.3
ккал
6.1g
грамм
9.4g
грамм
14.3g
грамм
Ингредиенты
4порции
Консервированный нут
200 
г
Шпинат
100 
г
Чеснок
3 
зуб.
Бульон
200 
мл
Сливки
100 
мл
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Бальзамический уксус
2 
ст.л.
Оливковое масло
20 
мл
Шаги приготовления
  • 1

    Порубить чеснок. Нут промыть от жидкости, в которой он был.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок3 зубчика
    2. Консервированный нут200 г
  • 2

    В кастрюле разогреть оливковое масло, добавить чеснок, ждать, пока подрумянится. Добавить нут. Жарить минуты 2.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло20 мл
    2. Чеснок3 зубчика
    3. Консервированный нут200 г
  • 3

    Залить бульоном. Готовить минут 10. Немного остудить, для украшения оставить пару ложек неперемолотого нута. А остальное превратить в однородную массу блендером.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Бульон200 мл
    2. Консервированный нут200 г
  • 4

    В массу добавить сливки (до консистенции, которая вам нравится), посолить, поперчить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливки100 мл
    2. Соль по вкусу
    3. Молотый черный перец по вкусу
  • 5

    Шпинат порубить на полосочки и добавить к супу. Добавить туда же по вкусу бальзамического уксуса. Все перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шпинат100 г
    2. Бальзамический уксус2 столовые ложки

Похожие рецепты