Фитнес-суп в мультиварке
4 порции
50 минут
Фитнес-суп в мультиварке — это легкое и питательное блюдо, идеально подходящее для здорового питания. Его основу составляют свежие овощи: брокколи, цветная капуста, морковь и лук, которые придают супу нежность и насыщенный вкус. Кукуруза добавляет легкую сладость, а специи — приятные оттенки аромата. Благодаря приготовлению в мультиварке ингредиенты сохраняют максимум полезных веществ, а текстура супа остается мягкой и гармоничной. Этот суп идеально подходит для тех, кто следит за фигурой, но не хочет жертвовать вкусом и разнообразием в рационе. Он легко усваивается, дарит чувство легкости и энергии, а его приготовление требует минимальных усилий. Отличный вариант для сбалансированного обеда или ужина!
1
С кукурузы слить жидкость, морковь нарезать кубиками по 0,5 см, репчатый и зеленый лук измельчить ножом, цветную капусту и брокколи разделить на соцветия.
- Консервированная кукуруза: 20 г
- Морковь: 40 г
- Репчатый лук: 40 г
- Зеленый лук: 3 г
- Цветная капуста: 80 г
- Капуста брокколи: 80 г
2
В чашу мультиварки выложить все ингредиенты (кроме зеленого лука), залить воду, добавить соль, специи и перемешать.
- Вода: 600 мл
- Соль: по вкусу
- Специи: по вкусу
3
Закрыть крышку. Кнопкой «Меню» выбрать программу «СУП — ТУШЕНИЕ», затем нажатием кнопки «Время приготовления» установить время на 40 минут.
4
Нажать кнопку «Старт», готовить до окончания программы.
5
Готовый суп посыпать зеленым луком.
- Зеленый лук: 3 г