З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Торт «Сметанник»Советская кухня
Paella dish
Маринованные опятаРусская кухня
Paella dish
ЗефирРусская кухня
Paella dish
Мясные ежикиРусская кухня
Paella dish
Грибной паштетЕвропейская кухня
Paella dish
ПокеГавайская кухня
Paella dish
ЧаудерАмериканская кухня
Paella dish
Стики-тоффиБританская кухня
Paella dish
Бретонская галетаФранцузская кухня

Крем-суп из брокколи с мятой

2 порции

15 минут

Крем-суп из брокколи с мятой — это гармоничное сочетание свежести зелени и нежности сливок. Его происхождение тесно связано с европейской гастрономической традицией, где ценится баланс вкусов и текстур. Основу блюда составляет брокколи, придающая супу насыщенный цвет и легкую ореховую ноту, а мята и базилик добавляют освежающую прохладу и тонкую ароматную изысканность. Легкая кислинка лимонного сока делает вкус еще более выразительным. Этот суп идеально подходит для легкого обеда или ужина, особенно в теплое время года, когда хочется чего-то питательного, но не тяжелого. Украшенный свежей мятой, он радует глаз и дарит наслаждение каждому, кто его пробует.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
532.1
ккал
13g
грамм
44.7g
грамм
23.8g
грамм
Ингредиенты
2порции
Капуста брокколи
400 
г
Лук-шалот
70 
г
Куриный бульон
300 
мл
Чеснок
1 
зуб.
Лавровый лист
1 
шт.
Базилик
12 
г
Мята
12 
г
Сливки 33%-ные
200 
мл
Лимон
0.5 
шт.
Оливковое масло
20 
мл
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Брокколи нарежьте крупными кусками и закиньте в бульон, доведите до кипения и варите в течение 3–4 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Капуста брокколи400 г
    2. Куриный бульон300 мл
  • 2

    Параллельно нарежьте крупно лук и обжарьте с лавровым листом на оливковом масле на умеренном огне в течение 3-х минут до размягчения, добавьте в суп и варите еще 1 минуту.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук-шалот70 г
    2. Лавровый лист1 штука
    3. Оливковое масло20 мл
  • 3

    Отложите 2 макушки мяты на украшение; отделите листья базилика и мяты от веток, мелко нарубите чеснок.

  • 4

    В суп добавьте сливки и тушите на умеренном огне еще 2 минуты, достаньте лавровый лист, добавьте чеснок и снимите с огня.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливки 33%-ные200 мл
    2. Чеснок1 зубчик
  • 5

    В кастрюлю добавьте листья базилика и мяты и пробейте содержимое блендером в однородной массы в течение 3–4 минут, посолите, поперчите.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Базилик12 г
    2. Мята12 г
    3. Соль по вкусу
    4. Молотый черный перец по вкусу
  • 6

    Разлейте пюре по тарелкам, добавьте несколько капель лимонного сока по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимон0.5 штука
  • 7

    Украсьте пюре макушками мяты и подавайте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мята12 г

Похожие рецепты