З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Торт «Сметанник»Советская кухня
Paella dish
Маринованные опятаРусская кухня
Paella dish
ЗефирРусская кухня
Paella dish
Мясные ежикиРусская кухня
Paella dish
Грибной паштетЕвропейская кухня
Paella dish
ПокеГавайская кухня
Paella dish
ЧаудерАмериканская кухня
Paella dish
Стики-тоффиБританская кухня
Paella dish
Бретонская галетаФранцузская кухня

Марокканский суп с нутом и имбирем

4 порции

30 минут

Марокканский суп с нутом и имбирем — это ароматное блюдо, корни которого уходят в глубину североафриканской кухни. Он вобрал в себя насыщенные специи и нежность бобовых, создавая гармонию вкусов. Нут придает супу мягкость и питательность, а имбирь и кумин — теплую, пряную глубину. Копченая паприка добавляет легкий дымный оттенок, который раскрывается особенно выразительно при подаче с свежей кинзой. Этот суп прекрасно согревает в прохладные вечера, а его насыщенный вкус делает его идеальным как самостоятельное блюдо. В Марокко такие супы подают с лепешками, чтобы насладиться каждым оттенком аромата. В каждой ложке — тепло восточных базаров, где специи рассказывают истории тысячелетий.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
223.5
ккал
8.8g
грамм
8.4g
грамм
30.5g
грамм
Ингредиенты
4порции
Чеснок
1 
зуб.
Морковь
2 
шт.
Репчатый лук
1 
гол.
Тертый имбирь
1 
ст.л.
Растительное масло
1 
ст.л.
Молотый кумин (зира)
2 
ч.л.
Копченая паприка
1 
ч.л.
Консервированный нут
400 
г
Овощной бульон
1 
л
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Рубленая кинза (кориандр)
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Морковь, лук, чеснок нарезать, имбирь натереть на мелкой терке. Обжарить овощи на растительном масле до мягкости.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь2 штуки
    2. Репчатый лук1 головка
    3. Чеснок1 зубчик
    4. Тертый имбирь1 столовая ложка
    5. Растительное масло1 столовая ложка
  • 2

    Добавить кумин и готовить, помешивая, еще 2 минуты. Влить овощной бульон и варить суп 15 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молотый кумин (зира)2 чайные ложки
    2. Овощной бульон1 л
  • 3

    В самом конце добавить нут, копченый перец, посолить, поперчить. Пюрировать суп в блендере, затем вернуть на плиту, довести до кипения и выключить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Консервированный нут400 г
    2. Копченая паприка1 чайная ложка
    3. Соль по вкусу
    4. Молотый черный перец по вкусу
  • 4

    Подавать, посыпав рубленной кинзой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рубленая кинза (кориандр) по вкусу

Похожие рецепты