З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Шоколадная колбасаРусская кухня
Paella dish
Миндальное печеньеТурецкая кухня
Paella dish
СангрияИспанская кухня
Paella dish
ЧанахиГрузинская кухня
Paella dish
ГолубцыРусская кухня
Paella dish
Банановый хлебАмериканская кухня
Paella dish
Салат из апельсиновИтальянская кухня
Paella dish
Шопский салатБолгарская кухня

Суп-пюре из тыквы с тахини

4 порции

40 минут

Суп-пюре из тыквы с тахини — это кулинарное произведение искусства, сочетающее сладковатую нежность запечённой тыквы и бархатистую глубину тахини. Этот суп родом из европейской кухни, но вдохновлён восточными мотивами, ведь кунжутная паста привносит ореховые оттенки вкуса и необычную кремовую текстуру. Он согревает в прохладные вечера и удивляет изысканным балансом сладкого, солёного и пряного. Паприка добавляет лёгкую остроту, а кедровые орешки — хрустящую текстуру. Такой суп подают как лёгкое первое блюдо или в качестве уютного осеннего угощения, пробуждающего тепло и комфорт. Его можно дополнить ржаным хлебом или зеленью для ещё более богатого вкусового профиля.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
346.9
ккал
7.2g
грамм
29.5g
грамм
16g
грамм
Ингредиенты
4порции
Тыква
400 
г
Овощной бульон
1 
л
Репчатый лук
1 
гол.
Чеснок
2 
зуб.
Тахини
3 
ст.л.
Молотая паприка
 
щеп.
Оливковое масло
3 
ст.л.
Кедровые орехи
1 
ст.л.
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Тыкву нарезать небольшими кусочками, посолить, поперчить, сбрызнуть оливковым масло и запечь в духовке или в микроволновке до готовности (я запекаю в микро, 12 минут, при мощности 100).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыква400 г
    2. Соль по вкусу
    3. Молотый черный перец по вкусу
    4. Оливковое масло3 столовые ложки
  • 2

    Лук и чеснок очистить и мелко нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук1 головка
    2. Чеснок2 зубчика
  • 3

    В сковороде разогреть оливковое масло и обжарить в нем лук и чеснок, помешивая, до золотистого цвета.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло3 столовые ложки
    2. Репчатый лук1 головка
    3. Чеснок2 зубчика
  • 4

    Тыкву переложить в кастрюльку, добавить обжаренные лук и чеснок и измельчить овощи в пюре с помощью блендера.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыква400 г
    2. Репчатый лук1 головка
    3. Чеснок2 зубчика
  • 5

    Добавить куриный бульон, еще раз взбить до однородной консистенции, вернуть на плиту, довести до кипения, снять с плиты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Овощной бульон1 л
  • 6

    Добавить тахини, перемешать, приправить солью и перцем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тахини3 столовые ложки
    2. Соль по вкусу
    3. Молотый черный перец по вкусу
  • 7

    Разлить по суповым чашкам, посыпать молотой паприкой и кедровыми орешками и подавать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молотая паприка щепотка
    2. Кедровые орехи1 столовая ложка

Похожие рецепты