З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
АдобоФилиппинская кухня
Paella dish
Маринованный арбузРусская кухня
Paella dish
Мартышкин хлебАмериканская кухня
Paella dish
Содовый хлебИрландская кухня
Paella dish
Фаршированные мидииТурецкая кухня
Paella dish
Капуста по-грузинскиГрузинская кухня
Paella dish
Клюквенный морсРусская кухня

Суп-пюре из тыквы с тахини

4 порции

40 минут

Суп-пюре из тыквы с тахини — это кулинарное произведение искусства, сочетающее сладковатую нежность запечённой тыквы и бархатистую глубину тахини. Этот суп родом из европейской кухни, но вдохновлён восточными мотивами, ведь кунжутная паста привносит ореховые оттенки вкуса и необычную кремовую текстуру. Он согревает в прохладные вечера и удивляет изысканным балансом сладкого, солёного и пряного. Паприка добавляет лёгкую остроту, а кедровые орешки — хрустящую текстуру. Такой суп подают как лёгкое первое блюдо или в качестве уютного осеннего угощения, пробуждающего тепло и комфорт. Его можно дополнить ржаным хлебом или зеленью для ещё более богатого вкусового профиля.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
346.9
ккал
7.2g
грамм
29.5g
грамм
16g
грамм
Ингредиенты
4порции
Тыква
400 
г
Овощной бульон
1 
л
Репчатый лук
1 
гол.
Чеснок
2 
зуб.
Тахини
3 
ст.л.
Молотая паприка
 
щеп.
Оливковое масло
3 
ст.л.
Кедровые орехи
1 
ст.л.
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Тыкву нарезать небольшими кусочками, посолить, поперчить, сбрызнуть оливковым масло и запечь в духовке или в микроволновке до готовности (я запекаю в микро, 12 минут, при мощности 100).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыква400 г
    2. Соль по вкусу
    3. Молотый черный перец по вкусу
    4. Оливковое масло3 столовые ложки
  • 2

    Лук и чеснок очистить и мелко нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук1 головка
    2. Чеснок2 зубчика
  • 3

    В сковороде разогреть оливковое масло и обжарить в нем лук и чеснок, помешивая, до золотистого цвета.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло3 столовые ложки
    2. Репчатый лук1 головка
    3. Чеснок2 зубчика
  • 4

    Тыкву переложить в кастрюльку, добавить обжаренные лук и чеснок и измельчить овощи в пюре с помощью блендера.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыква400 г
    2. Репчатый лук1 головка
    3. Чеснок2 зубчика
  • 5

    Добавить куриный бульон, еще раз взбить до однородной консистенции, вернуть на плиту, довести до кипения, снять с плиты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Овощной бульон1 л
  • 6

    Добавить тахини, перемешать, приправить солью и перцем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тахини3 столовые ложки
    2. Соль по вкусу
    3. Молотый черный перец по вкусу
  • 7

    Разлить по суповым чашкам, посыпать молотой паприкой и кедровыми орешками и подавать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молотая паприка щепотка
    2. Кедровые орехи1 столовая ложка

Похожие рецепты