З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Торт «Сметанник»Советская кухня
Paella dish
Маринованные опятаРусская кухня
Paella dish
ЗефирРусская кухня
Paella dish
Мясные ежикиРусская кухня
Paella dish
Грибной паштетЕвропейская кухня
Paella dish
ПокеГавайская кухня
Paella dish
ЧаудерАмериканская кухня
Paella dish
Стики-тоффиБританская кухня
Paella dish
Бретонская галетаФранцузская кухня

Суп из морепродуктов и филе белой рыбы

4 порции

80 минут

Суп из морепродуктов и филе белой рыбы — это квинтэссенция испанской кухни, сочетающей свежесть морепродуктов и насыщенность ароматов пряностей. Корни этого блюда уходят в прибрежные регионы Испании, где рыба и морепродукты всегда были в изобилии. Вкус супа богатый и многослойный: мягкость белой рыбы гармонирует с пряной сладостью паприки и легкой кислинкой томатов. Белое вино придает блюду изысканный аромат, а зелень подчеркивает свежесть каждого ингредиента. Этот суп идеально подходит для уютного семейного ужина или как часть праздничного застолья, особенно в сочетании с хрустящим хлебом и бокалом вина.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
422.7
ккал
30.3g
грамм
26g
грамм
21.1g
грамм
Ингредиенты
4порции
Сладкий перец
2 
шт.
Репчатый лук
2 
гол.
Филе белой рыбы
400 
г
Оливковое масло
4 
ст.л.
Рыбный бульон
500 
мл
Консервированные помидоры
300 
г
Чеснок
2 
зуб.
Коктейль из морепродуктов
300 
г
Белое сухое вино
100 
мл
Измельченный укроп
2 
ст.л.
Молотая паприка
1 
ч.л.
Молотый черный перец
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Стручки перца вымыть, разрезать пополам, удалить сердцевину с семенами и мелко нарезать. Репчатый лук очистить и мелко нарезать. Чеснок очистить и порубить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сладкий перец2 штуки
    2. Репчатый лук2 головки
    3. Чеснок2 зубчика
  • 2

    Рыбное филе вымыть, обсушить и нарезать небольшими кусочками. Посолить, поперчить и обжарить на 2 столовых ложках оливкового масла. Снять со сковороды.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе белой рыбы400 г
    2. Молотый черный перец по вкусу
    3. Соль по вкусу
    4. Оливковое масло4 столовые ложки
  • 3

    В той же сковороде обжарить лук до золотистого цвета. Выложить к луку сладкий перец и слегка обжарить. Добавить молотую паприку и держать на огне еще 3 минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук2 головки
    2. Сладкий перец2 штуки
    3. Молотая паприка1 чайная ложка
  • 4

    Бульон довести до кипения, положить овощи и рыбное филе, варить под крышкой 20 минут. Томаты размять вилкой, добавить в суп и варить все вместе еще 10 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рыбный бульон500 мл
    2. Консервированные помидоры300 г
  • 5

    На оставшемся масле подрумянить чеснок. Добавить коктейль и тушить 5 минут. Переложить в кастрюлю с супом, влить вино, приправить и варить 5 минут. Посыпать зеленью.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок2 зубчика
    2. Коктейль из морепродуктов300 г
    3. Белое сухое вино100 мл
    4. Молотый черный перец по вкусу
    5. Соль по вкусу
    6. Измельченный укроп2 столовые ложки

Похожие рецепты