З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Вителло-тоннатоИтальянская кухня
Paella dish
Паэлья с кроликомИспанская кухня
Paella dish
ЛимонадЕвропейская кухня
Paella dish
ЛассиИндийская кухня
Paella dish
ОливьеРусская кухня
Paella dish
Маринованные опятаРусская кухня

Быстрый рыбный суп из консервов

6 порций

35 минут

Быстрый рыбный суп из консервов — настоящее спасение для тех, кто ценит вкус и время. Этот простой и сытный суп берет свое начало в кухнях Европы, где рыба всегда была основой рациона. Горбуша, использованная в рецепте, придает блюду насыщенный морской вкус, а сочетание овощей и специй делает его сбалансированным и ароматным. Пшенные хлопья добавляют нежность и текстуру, а оливки — пикантную нотку, которая приятно дополняет рыбу. Этот суп отлично подходит как для домашнего обеда, так и для уюта в холодные вечера. Он быстро готовится, но при этом остается полноценным и питательным блюдом, которое легко усваивается. Подача с поджаренными тостами добавляет хрустящую контрастность, делая его еще более вкусным.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
248.5
ккал
19.2g
грамм
12.4g
грамм
16.4g
грамм
Ингредиенты
6порций
Горбуша консервированная в собственном соку
2 
бан.
Картофель
350 
г
Помидоры
1 
шт.
Репчатый лук
1 
гол.
Оливки без косточек
70 
г
Пшенные хлопья
15 
г
Черный перец горошком
6 
шт.
Лавровый лист
2 
шт.
Вода
1.5 
л
Растительное масло
2 
ст.л.
Соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Подготовить ингредиенты.

  • 2

    Налить в кастрюлю 1,5 литра воды. Поставить на огонь.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Вода1.5 л
  • 3

    Очистить и нарезать кубиками картофель, добавить в кастрюлю, после закипания снять пену.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Картофель350 г
  • 4

    Очистить луковицу, мелко нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук1 головка
  • 5

    Очистить морковь, натереть на крупной терке или нарезать брусочками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры1 штука
  • 6

    Помидор надрезать сверху крест-накрест, ошпарить кипятком, снять под холодной водой кожицу.

  • 7

    Помидор натереть на крупной терке.

  • 8

    Разогреть в сковороде растительное масло, добавить лук, обжаривать до мягкости 2–3 минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло2 столовые ложки
  • 9

    Добавить морковь, пассеровать лук и морковь до мягкости.

  • 10

    Добавить к луку с морковью натертый помидор, прогреть зажарку 2–3 минуты.

  • 11

    Добавить зажарку в кастрюлю.

  • 12

    Горбушу достать из банок, разломить на кусочки, добавить в кастрюлю.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Горбуша консервированная в собственном соку2 банки
  • 13

    Посолить, добавить перец, лавровый лист, оливки, варить 2–3 минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль по вкусу
    2. Черный перец горошком6 штук
    3. Лавровый лист2 штуки
    4. Оливки без косточек70 г
  • 14

    Добавить пшенные хлопья тонкой струйкой, хорошо размешать, варить 2–3 минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Пшенные хлопья15 г
  • 15

    Подавать на первое с поджаренными тостами.

Похожие рецепты