З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Липкий рис с мангоТайская кухня
Paella dish
ГолубцыРусская кухня
Paella dish
ПахлаваАзербайджанская кухня
Paella dish
Салат «Весенний»Советская кухня
Paella dish
ШаньгиРусская кухня
Paella dish
Мясная солянкаРусская кухня

Суп-пюре из кабачков с брокколи

4 порции

40 минут

Суп-пюре из кабачков с брокколи – это нежное и ароматное блюдо, которое нашло свое место в европейской кухне благодаря легкости и полезным свойствам. Кабачки придают супу мягкую, шелковистую текстуру, а брокколи – насыщенный вкус с легкой ореховой ноткой. Сливки делают его бархатистым, а смесь итальянских трав добавляет изысканности. Этот суп идеально подходит для легкого обеда или ужина, он питателен, но не тяжел. Исторически пюреобразные супы появились во французской кухне, где ценились кремовые консистенции и утонченность вкуса. Его можно подавать с хрустящими гренками или свежей зеленью, делая трапезу еще более изысканной. Такой суп прекрасно согревает в прохладные вечера и дарит уютное настроение.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
237.6
ккал
6.4g
грамм
13.4g
грамм
25.4g
грамм
Ингредиенты
4порции
Морковь
1 
шт.
Картофель
300 
г
Капуста брокколи
300 
г
Молодые кабачки
300 
г
Растительное масло
30 
мл
Овощной бульон
200 
мл
Сливки 20%-ные
250 
мл
Смесь итальянских трав
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Зелень
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Подготовить все ингредиенты.

  • 2

    Морковь нарезать полукольцами толщиной около 5 мм.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь1 штука
  • 3

    Картофель очистить и нарезать кубиками со стороной 1–1,5 см.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Картофель300 г
  • 4

    Брокколи разобрать на соцветия.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Капуста брокколи300 г
  • 5

    Кабачки нарезать произвольно. Молодые кабачки от кожуры и семян очищать не нужно.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молодые кабачки300 г
  • 6

    На дно кастрюли налить растительное масло.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло30 мл
  • 7

    Выложить овощи слоями: сначала морковь, затем картофель, следом брокколи и на самый верх кабачки.

  • 8

    Влить овощной бульон, накрыть крышкой, довести до кипения и тушить на слабом огне до мягкости овощей, 25–30 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Овощной бульон200 мл
  • 9

    Пробить суп блендером, добавить сливки, травы, посолить по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливки 20%-ные250 мл
    2. Смесь итальянских трав по вкусу
    3. Соль по вкусу
  • 10

    Подавать суп-пюре из кабачков теплым, украсив свежей зеленью.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зелень по вкусу

Похожие рецепты