З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Паста «Альфредо» с курицейИтальянская кухня
Paella dish
Плов с курицейСоветская кухня
Paella dish
Гороховый супРусская кухня
Paella dish
Сэндвич «Рубен»Американская кухня
Paella dish
Маринованный арбузРусская кухня
Paella dish
БрецелиНемецкая кухня

Тыквенное пюре

4 порции

60 минут

Американцы поистине обожают тыкву, и это чувство проявляется в множестве блюд, в которых этот овощ используется. Рецепт тыквенного пюре, который я предлагаю, является отличным примером этого кулинарного увлечения. В нем прекрасно сочетается сладость тыквы с корицей, а молотый имбирь добавляет интересные нотки. Также в составе присутствуют тимьян, оливковое масло и пармезан, что позволяет избежать превращения блюда в десерт. Прежде чем приступить к приготовлению, позаботьтесь о том, чтобы выбрать ту тыкву, которая вас особенно привлекает.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
428.3
ккал
16g
грамм
25.4g
грамм
47.2g
грамм
Ингредиенты
4порции
Тыква
2 
кг
Тертый сыр пармезан
100 
г
Молотый имбирь
1 
ч.л.
Корица
1 
ч.л.
Сахар
20 
г
Тимьян
5 
г
Тыквенные семечки
15 
г
Растительное масло
30 
мл
Соль
 
по вкусу
Оливковое масло
30 
мл
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Тыкву разрезать на сектора и очистить от семян при помощи ложки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыква2 кг
  • 2

    Полить мякоть тыквы растительным маслом, посыпать солью, сахаром, корицей и молотым имбирем, выложить на тыкву веточки тимьяна.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло30 мл
    2. Соль по вкусу
    3. Сахар20 г
    4. Корица1 чайная ложка
    5. Молотый имбирь1 чайная ложка
    6. Тимьян5 г
  • 3

    Переложить тыкву на противень и отправить в духовку, разогретую до 180 градусов, на 40–60 минут.

  • 4

    На сухой сковороде обжарить очищенные тыквенные семечки до золотистого цвета.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыквенные семечки15 г
  • 5

    Отделить мякоть тыквы от кожуры и переложить ее в блендер.

  • 6

    Добавить в блендер тертый пармезан и оливковое масло, пробить тыкву до состояния пюре. Посолить и поперчить по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тертый сыр пармезан100 г
    2. Оливковое масло30 мл
    3. Соль по вкусу
    4. Молотый черный перец по вкусу
  • 7

    Готовое пюре выложить в тарелку, добавить пармезан и семечки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тертый сыр пармезан100 г
    2. Тыквенные семечки15 г

Похожие рецепты