З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Липкий рис с мангоТайская кухня
Paella dish
ГолубцыРусская кухня
Paella dish
ПахлаваАзербайджанская кухня
Paella dish
Салат «Весенний»Советская кухня
Paella dish
ШаньгиРусская кухня
Paella dish
Мясная солянкаРусская кухня

Огуречный гаспачо

4 порции

20 минут

Огуречный гаспачо — это освежающий и легкий холодный суп, вдохновленный традиционным испанским гаспачо. В отличие от классической версии, где доминируют томаты, этот вариант создан на основе хрустящих огурцов, что придает ему прохладный, травянистый вкус с пикантными нотками чеснока и свежей зелени. Йогурт добавляет нежную сливочность, а белый хлеб делает консистенцию более густой и бархатистой. Легкие цитрусовые оттенки лимонного сока и оливковое масло гармонично завершают вкус. Такой гаспачо отлично подходит для жарких летних дней, его подают как закуску или легкий обед. Он прекрасно сочетается с хрустящими гренками или свежими травами. Испанские корни этого блюда говорят о его простоте и богатстве вкусов, а свежесть и легкость делают его идеальным выбором для летнего наслаждения.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
234.7
ккал
7.7g
грамм
12.9g
грамм
21.4g
грамм
Ингредиенты
4порции
Огурцы
600 
г
Натуральный йогурт
300 
мл
Белый хлеб
100 
г
Чеснок
2 
зуб.
Зеленый лук
0.5 
пуч.
Мята
4 
вет.
Укроп
0.5 
пуч.
Оливковое масло
2 
ст.л.
Лимонный сок
2 
ст.л.
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Огурцы нарезать кубиками, чеснок почистить и натереть, зелень нарвать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы600 г
    2. Чеснок2 зубчика
    3. Зеленый лук0.5 пучок
    4. Мята4 веточки
    5. Укроп0.5 пучок
  • 2

    Сложить огурцы, хлеб, лук, мяту, укроп, чеснок в чашу блендера. Добавить йогурт, пробить до однородности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы600 г
    2. Белый хлеб100 г
    3. Зеленый лук0.5 пучок
    4. Мята4 веточки
    5. Укроп0.5 пучок
    6. Чеснок2 зубчика
    7. Натуральный йогурт300 мл
  • 3

    Посолить, поперчить. Влить сок лимона и оливковое масло, перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль по вкусу
    2. Молотый черный перец по вкусу
    3. Лимонный сок2 столовые ложки
    4. Оливковое масло2 столовые ложки

Похожие рецепты