З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
МамалыгаМолдавская кухня
Paella dish
Кекс с изюмомРусская кухня
Paella dish
ШаньгиРусская кухня
Paella dish
Торт «Сантьяго»Испанская кухня
Paella dish
Курица карриТайская кухня
Paella dish
Кукурузный хлебАмериканская кухня
Paella dish
Полтавские галушкиУкраинская кухня

Чатни из кинзы и мяты

2 порции

10 минут

Чатни из кинзы и мяты — это освежающий и ароматный соус, который является неотъемлемой частью индийской кухни. Его корни уходят в глубину веков, когда свежие травы и специи использовались для создания ярких вкусовых акцентов. Зелёные листья кинзы и мяты придают ему насыщенный травяной вкус, а обжаренные семена кумина добавляют теплую пряность. Остроту обеспечивают зеленые перцы чили, а кислинку — сушеное манго и свежевыжатый лимонный сок. Это чатни идеально сочетается с мясными блюдами, самосами, закусками или даже как пикантный соус для бутербродов. Его изысканный баланс свежести, остроты и кислинки пробуждает вкусовые рецепторы и превращает даже простое блюдо в гастрономический шедевр.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
70.6
ккал
3.5g
грамм
0.4g
грамм
15.1g
грамм
Ингредиенты
2порции
Листья кинзы (кориандра)
70 
г
Семена кумина (зира)
0.5 
ч.л.
Листья мяты
70 
г
Зеленый перец чили
6 
шт.
Сушеное манго
10 
г
Соль
1 
ч.л.
Лимон
1 
шт.
Шаги приготовления
  • 1

    Сушеное манго в ступке растереть в порошок, семена кумина обжарить на сухой сковороде в течение буквально пары минут — до появления яркого пряного аромата.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сушеное манго10 г
    2. Семена кумина (зира)0.5 чайная ложка
  • 2

    Затем сложить мяту, кинзу и специи вместе с очищенными от семян и черенков перцами чили в чашу блендера и взбить до однородного пюре.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Листья мяты70 г
    2. Листья кинзы (кориандра)70 г
    3. Зеленый перец чили6 штук
  • 3

    Переложить получившуюся пасту в миску и аккуратно вмешать ложкой свежевыжатый ­лимонный сок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимон1 штука

Похожие рецепты