З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ЧаудерАмериканская кухня
Paella dish
Мартышкин хлебАмериканская кухня
Paella dish
Пасхальный куличРусская кухня
Paella dish
Ирландское жаркое коддлИрландская кухня
Paella dish
Пан кон томатеИспанская кухня
Paella dish
Пан-пердюФранцузская кухня
Paella dish
Салат НисуазФранцузская кухня

Чатни из кинзы и мяты

2 порции

10 минут

Чатни из кинзы и мяты — это освежающий и ароматный соус, который является неотъемлемой частью индийской кухни. Его корни уходят в глубину веков, когда свежие травы и специи использовались для создания ярких вкусовых акцентов. Зелёные листья кинзы и мяты придают ему насыщенный травяной вкус, а обжаренные семена кумина добавляют теплую пряность. Остроту обеспечивают зеленые перцы чили, а кислинку — сушеное манго и свежевыжатый лимонный сок. Это чатни идеально сочетается с мясными блюдами, самосами, закусками или даже как пикантный соус для бутербродов. Его изысканный баланс свежести, остроты и кислинки пробуждает вкусовые рецепторы и превращает даже простое блюдо в гастрономический шедевр.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
70.6
ккал
3.5g
грамм
0.4g
грамм
15.1g
грамм
Ингредиенты
2порции
Листья кинзы (кориандра)
70 
г
Семена кумина (зира)
0.5 
ч.л.
Листья мяты
70 
г
Зеленый перец чили
6 
шт.
Сушеное манго
10 
г
Соль
1 
ч.л.
Лимон
1 
шт.
Шаги приготовления
  • 1

    Сушеное манго в ступке растереть в порошок, семена кумина обжарить на сухой сковороде в течение буквально пары минут — до появления яркого пряного аромата.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сушеное манго10 г
    2. Семена кумина (зира)0.5 чайная ложка
  • 2

    Затем сложить мяту, кинзу и специи вместе с очищенными от семян и черенков перцами чили в чашу блендера и взбить до однородного пюре.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Листья мяты70 г
    2. Листья кинзы (кориандра)70 г
    3. Зеленый перец чили6 штук
  • 3

    Переложить получившуюся пасту в миску и аккуратно вмешать ложкой свежевыжатый ­лимонный сок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимон1 штука

Похожие рецепты