З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
АдобоФилиппинская кухня
Paella dish
Маринованный арбузРусская кухня
Paella dish
Мартышкин хлебАмериканская кухня
Paella dish
Содовый хлебИрландская кухня
Paella dish
Фаршированные мидииТурецкая кухня
Paella dish
Капуста по-грузинскиГрузинская кухня
Paella dish
Клюквенный морсРусская кухня

Студенческий бутерброд с куриной грудкой

4 порции

25 минут

Вы, возможно, удивитесь, как студент может заполучить куриное филе. На самом деле, истинный студент всегда найдет выход из ситуации: вместо куриного филе отлично подойдут колбаса или сосиски. Если не оказалось кетчупа, не беда — замените его майонезом, и наоборот. Помидоры также можно легко заменить на огурцы или болгарский перец. Не бойтесь пробовать новое, экспериментируйте и открывайте для себя неожиданные сочетания!

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
307.2
ккал
33.1g
грамм
12.1g
грамм
18g
грамм
Ингредиенты
4порции
Куриная грудка
2 
шт.
Кетчуп
3 
ст.л.
Майонез
3 
ст.л.
Помидоры
2 
шт.
Петрушка
1 
пуч.
Зеленый лук
1 
пуч.
Укроп
1 
пуч.
Ржаной хлеб
4 
шт.
Шаги приготовления
  • 1

    С грудки срезать всё лишнее, слегка отбить с обеих сторон обратной стороной ножа жарить на среднем огне до готовности, периодически переворачивая.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриная грудка2 штуки
  • 2

    Пока жарится мясо, приготовить «студенческий соус»: в равных пропорциях майонез и кетчуп перемешать до получения однородной розовой массы. Зелень нарубить и смешать вместе. Помидоры нарезать кружочками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кетчуп3 столовые ложки
    2. Майонез3 столовые ложки
    3. Петрушка1 пучок
    4. Зеленый лук1 пучок
    5. Укроп1 пучок
    6. Помидоры2 штуки
  • 3

    Смазать хлеб (я беру краюшки, но можно и обычный) соусом, сверху высыпать зелень, посолить по вкусу. Поверх зелени выложить помидоры и слегка прижать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Ржаной хлеб4 штуки
    2. Кетчуп3 столовые ложки
    3. Майонез3 столовые ложки
    4. Петрушка1 пучок
    5. Зеленый лук1 пучок
    6. Укроп1 пучок
    7. Помидоры2 штуки
  • 4

    Готовое куриное филе разрезать пополам вдоль плоскости, это удобно сделать обхватив грудку кухонными щипцами или двумя лопатками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриная грудка2 штуки

Похожие рецепты