З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Гречка с грибамиРусская кухня
Paella dish
Творожная запеканкаСоветская кухня
Paella dish
КисельРусская кухня
Paella dish
Настоящий харчоГрузинская кухня
Paella dish
Арбузный медРусская кухня
Paella dish
Пхали из свеклыГрузинская кухня
Paella dish
Гоанское карри виндалуИндийская кухня

Студенческий бутерброд с куриной грудкой

4 порции

25 минут

Вы, возможно, удивитесь, как студент может заполучить куриное филе. На самом деле, истинный студент всегда найдет выход из ситуации: вместо куриного филе отлично подойдут колбаса или сосиски. Если не оказалось кетчупа, не беда — замените его майонезом, и наоборот. Помидоры также можно легко заменить на огурцы или болгарский перец. Не бойтесь пробовать новое, экспериментируйте и открывайте для себя неожиданные сочетания!

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
307.2
ккал
33.1g
грамм
12.1g
грамм
18g
грамм
Ингредиенты
4порции
Куриная грудка
2 
шт.
Кетчуп
3 
ст.л.
Майонез
3 
ст.л.
Помидоры
2 
шт.
Петрушка
1 
пуч.
Зеленый лук
1 
пуч.
Укроп
1 
пуч.
Ржаной хлеб
4 
шт.
Шаги приготовления
  • 1

    С грудки срезать всё лишнее, слегка отбить с обеих сторон обратной стороной ножа жарить на среднем огне до готовности, периодически переворачивая.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриная грудка2 штуки
  • 2

    Пока жарится мясо, приготовить «студенческий соус»: в равных пропорциях майонез и кетчуп перемешать до получения однородной розовой массы. Зелень нарубить и смешать вместе. Помидоры нарезать кружочками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кетчуп3 столовые ложки
    2. Майонез3 столовые ложки
    3. Петрушка1 пучок
    4. Зеленый лук1 пучок
    5. Укроп1 пучок
    6. Помидоры2 штуки
  • 3

    Смазать хлеб (я беру краюшки, но можно и обычный) соусом, сверху высыпать зелень, посолить по вкусу. Поверх зелени выложить помидоры и слегка прижать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Ржаной хлеб4 штуки
    2. Кетчуп3 столовые ложки
    3. Майонез3 столовые ложки
    4. Петрушка1 пучок
    5. Зеленый лук1 пучок
    6. Укроп1 пучок
    7. Помидоры2 штуки
  • 4

    Готовое куриное филе разрезать пополам вдоль плоскости, это удобно сделать обхватив грудку кухонными щипцами или двумя лопатками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриная грудка2 штуки

Похожие рецепты