З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Вителло-тоннатоИтальянская кухня
Paella dish
Паэлья с кроликомИспанская кухня
Paella dish
ЛимонадЕвропейская кухня
Paella dish
ЛассиИндийская кухня
Paella dish
ОливьеРусская кухня
Paella dish
Маринованные опятаРусская кухня

Шаверма с корюшкой

3 порции

30 минут

Шаверма - еда на любые случаи жизни: ее можно взять с собой в дорогу или ребенку в школу, ей можно быстро перекусить, угостить друзей на неформальной вечеринке. А еще вроде бы народную еду можно легко превратить в гастрономическую шутку, всего лишь поменяв пару ингредиентов. Наш вариант - шаверма с нежной северной корюшкой. Неожиданный сюжет, помогающий раскрыть эту рыбку с новой стороны. Корюшку нужно пожарить и разобрать на филе, а в качестве аккомпанемента используйте салат из овощей и йогуртовый соус, он помогает нивелировать лишнюю жирность рыбы.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
429.4
ккал
23g
грамм
30.2g
грамм
15.8g
грамм
Ингредиенты
3порции
Корюшка
300 
г
Чесночное масло
1 
ст.л.
Огурцы
150 
г
Помидоры
150 
г
Красный лук
150 
г
Белокочанная капуста
150 
г
Салат айсберг
150 
г
Греческий йогурт
250 
г
Соленые огурцы
150 
г
Молотый кориандр
 
по вкусу
Кайенский перец
 
по вкусу
Карри
 
по вкусу
Растительное масло
50 
мл
Соль
 
по вкусу
Кинза
20 
г
Перец чили
20 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Корюшку посолить и пожарить целиком на растительном масле с обеих сторон в течение 5–7 минут. Дать остыть, затем удалить кости из рыбы и разобрать мясо на небольшие кусочки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Корюшка300 г
    2. Растительное масло50 мл
    3. Соль по вкусу
  • 2

    Йогурт смешать с кинзой, измельченным чили, чесночным маслом, карри, кориандром, кайенским перцем и солью.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Греческий йогурт250 г
    2. Кинза20 г
    3. Перец чили20 г
    4. Чесночное масло1 столовая ложка
    5. Карри по вкусу
    6. Молотый кориандр по вкусу
    7. Кайенский перец по вкусу
    8. Соль по вкусу
  • 3

    Нарезать лук соломкой, посолить и оставить на пару минут. Нарезать помидоры, огурцы, айсберг и капусту соломкой. Смешать все овощи вместе, добавить к ним корюшку и часть соуса.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный лук150 г
    2. Соль по вкусу
    3. Помидоры150 г
    4. Огурцы150 г
    5. Салат айсберг150 г
    6. Белокочанная капуста150 г
    7. Корюшка300 г
    8. Греческий йогурт250 г
  • 4

    Питу промазать внутри соусом и положить салат, подогреть в гриле или духовке при 220 градусах в течение 30–60 секунд. Добавить немного кинзы и подавать сразу же.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Греческий йогурт250 г
    2. Кинза20 г

Похожие рецепты