З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Торт «Прага»Советская кухня
Paella dish
Салат НисуазФранцузская кухня
Paella dish
Кекс с изюмомРусская кухня
Paella dish
Творожная запеканкаСоветская кухня
Paella dish
АранчиниСицилийская кухня
Paella dish
Индонезийское жаркое семурИндонезийская кухня
Paella dish
Морковь по-корейскиСоветская кухня
Paella dish
Печенье гатаАрмянская кухня

Салат с грушей и цукини

2 порции

60 минут

Салат с грушей и цукини — это легкое и утонченное блюдо итальянской кухни, воплощающее баланс свежести и насыщенности. Его корни уходят в традицию средиземноморского питания, где ценятся простые, но изысканные сочетания. Нежные ломтики цукини, слегка обжаренные до мягкости, прекрасно дополняются сладостью груши «Конференц». Грецкие орехи придают блюду глубину вкуса, а фета добавляет кремовую текстуру. Заправка из оливкового масла, меда, лимонного сока и горчицы связывает компоненты в гармоничное целое, создавая тонкую игру сладости и легкой пикантности. Этот салат идеально подойдет как для легкого ужина, так и для праздничного стола, сочетаясь с белыми винами и свежими багетами.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
378.1
ккал
9.5g
грамм
30g
грамм
20.1g
грамм
Ингредиенты
2порции
Цукини
1 
шт.
Груши «конференц»
1 
шт.
Обезжиренный сыр фета
75 
г
Грецкие орехи
 
по вкусу
Оливковое масло
2 
ст.л.
Мед
1 
ч.л.
Лимонный сок
1 
ч.л.
Горчица
1 
ч.л.
Молотый черный перец
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Нарезать цукини тонкими ломтиками, посолить с двух сторон.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цукини1 штука
    2. Соль по вкусу
  • 2

    Готовить в небольшом количестве масла на среднем огне 3-4 минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло2 столовые ложки
  • 3

    На сухой сковороде быстро обжарить грецкие орехи, периодически помешивая, пока они не дадут аромат.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Грецкие орехи по вкусу
  • 4

    Для заправки взбить вилкой оливковое масло, мед, лимонный сок, горчицу, соль и перец.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло2 столовые ложки
    2. Мед1 чайная ложка
    3. Лимонный сок1 чайная ложка
    4. Горчица1 чайная ложка
    5. Соль по вкусу
    6. Молотый черный перец по вкусу
  • 5

    Нарезать грушу также, как кабачок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Груши «конференц»1 штука
  • 6

    Выложить слоями на тарелке цукини и грушу. Полить заправкой, посыпать орехами и раскрошенным сыром.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цукини1 штука
    2. Груши «конференц»1 штука
    3. Грецкие орехи по вкусу
    4. Обезжиренный сыр фета75 г

Похожие рецепты