З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ДымлямаУзбекская кухня
Paella dish
Пудинг «Споттед дик»Британская кухня
Paella dish
Овощное рагу «Капоната»Сицилийская кухня
Paella dish
Португальский суп калду вердеПортугальская кухня
Paella dish
Рыбные котлетыРусская кухня
Paella dish
Стейк с перечным соусомФранцузская кухня
Paella dish
ОливьеРусская кухня

Овощной салат с фетой и кускусом

2 порции

30 минут

Овощной салат с фетой и кускусом — легкое, освежающее блюдо, в котором переплетаются яркие вкусы средиземноморской кухни. Его корни уходят в Грецию, где фета и свежие овощи занимают почетное место на столе. Нежный кускус, пропитанный лимонным соком, придает салату воздушную структуру, а фета добавляет сливочную соленость, гармонируя с хрустящими огурцами, сладкими черри и острым красным луком. Зелень наполняет его свежестью, а гранатовые зерна — легкой кислинкой. Оливковое масло делает текстуру гладкой, а черный перец подчеркивает вкус. Этот салат прекрасно подходит как самостоятельное блюдо в жаркий день или как дополнение к мясным и рыбным блюдам, делая любую трапезу более сочной и ароматной.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
299.7
ккал
8.9g
грамм
16.3g
грамм
29.6g
грамм
Ингредиенты
2порции
Кускус
0.5 
ст.
Огурцы
1 
шт.
Помидоры черри
6 
шт.
Красный лук
0.3 
гол.
Обезжиренный сыр фета
50 
г
Лимон
0.5 
шт.
Гранаты
0.5 
шт.
Зелень
1 
пуч.
Оливковое масло
1 
ст.л.
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Залей кускус кипятком, как указано на упаковке, дай постоять.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кускус0.5 стакан
  • 2

    Нарежь овощи и зелень.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы1 штука
    2. Помидоры черри6 штук
    3. Красный лук0.3 головка
    4. Зелень1 пучок
  • 3

    Полей крупу лимонным соком.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимон0.5 штука
  • 4

    Соедини кускус с овощами и сыром. Добавь масло, поперчи.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кускус0.5 стакан
    2. Огурцы1 штука
    3. Помидоры черри6 штук
    4. Красный лук0.3 головка
    5. Обезжиренный сыр фета50 г
    6. Оливковое масло1 столовая ложка
    7. Молотый черный перец по вкусу
  • 5

    Перед подачей посыпь зёрнами граната.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Гранаты0.5 штука

Похожие рецепты