Салат с томатами, капустой, острым перцем, кукурузой и тертым сыром

3 порции

40 минут

Этот яркий салат – настоящий фейерверк вкусов и текстур! Сочетание свежих помидоров, хрустящей капусты и пикантного зеленого перца чили придает блюду насыщенность и остроту, а сладкая кукуруза смягчает пряный акцент. Тертый сыр добавляет нежности, а лайм и кинза делают вкус ярким и освежающим. Европейская кухня славится своей универсальностью, и этот салат – прекрасный пример: он подходит как легкая закуска, гарнир к мясу или самостоятельное блюдо для любителей легкой пищи. Его происхождение связывают с тенденцией смешивать свежие овощи с пикантными заправками, создавая сбалансированные сочетания. Идеальный выбор для летнего ужина или легкого перекуса, этот салат наполнен жизненной энергией и вкусом природы!

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 115.4
• Белки: 3.9g
• Жиры: 1.2g
• Углеводы: 22.7g

Ингредиенты

• Свежая кинза (кориандр): по вкусу
• Смесь салатных листьев Танго микс «Белая Дача»: 1 пуч.
• Помидоры: 4 шт.
• Краснокочанная капуста: по вкусу
• Зеленый перец чили: 3 шт.
• Консервированная кукуруза: 1 бан.
• Тертый сыр: по вкусу
• Подсолнечное нерафинированное масло: по вкусу
• Сок лайма: по вкусу

Шаги приготовления

1. Микс-салат порвать, помидоры, капусту и перец нарезать.

   Необходимые ингредиенты:

   • Смесь салатных листьев Танго микс «Белая Дача»: 1 пучок
   • Помидоры: 4 штуки
   • Краснокочанная капуста:  по вкусу
   • Зеленый перец чили: 3 штуки

2. Добавить в масло сок лайма и измельченную кинзу.

   Необходимые ингредиенты:

   • Подсолнечное нерафинированное масло:  по вкусу
   • Сок лайма:  по вкусу
   • Свежая кинза (кориандр):  по вкусу

3. Смешать все ингредиенты, добавить заправку, посыпать сыром, перемешать.

   Необходимые ингредиенты:

   • Консервированная кукуруза: 1 банка
   • Тертый сыр:  по вкусу