З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Липкий рис с мангоТайская кухня
Paella dish
ГолубцыРусская кухня
Paella dish
ПахлаваАзербайджанская кухня
Paella dish
Салат «Весенний»Советская кухня
Paella dish
ШаньгиРусская кухня
Paella dish
Мясная солянкаРусская кухня

Картофельный салат с брокколи, томатами и сыром фета

4 порции

35 минут

Картофельный салат с брокколи, томатами и сыром фета — это легкое и питательное блюдо, сочетающее свежесть овощей с насыщенным вкусом феты. Его происхождение связано с европейской кухней, где ценится простота и натуральность ингредиентов. Отварной картофель придает салату мягкость и сытость, брокколи — свежесть и хрусткость, а помидоры добавляют сочность. Легкая острота чили и аромат чеснока делают вкус более выразительным, а лимонный сок придаёт пикантную кислинку. Фета, обладая кремовой текстурой и солоноватым вкусом, гармонично завершает композицию. Этот салат прекрасно подходит как самостоятельное блюдо или гарнир к мясу и рыбе. Его подают теплым, чтобы сохранить богатство вкусовых оттенков, а добавление зелени делает его еще более аппетитным.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
364.1
ккал
13.3g
грамм
20.1g
грамм
36.4g
грамм
Ингредиенты
4порции
Картофель
400 
г
Капуста брокколи
400 
г
Помидоры
5 
шт.
Сыр фета
150 
г
Перец чили
1 
шт.
Лук
2 
шт.
Чеснок
2 
зуб.
Лимонный сок
30 
мл
Оливковое масло
2 
ст.л.
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Картофель отварить в мундире и нарезать на половинки или четвертинки в зависимости от размера.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Картофель400 г
  • 2

    Брокколи отварить 4-5 минут в подсоленной воде, затем сразу отправить в холодную воду, чтоб не потерять цвет и структуру.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Капуста брокколи400 г
  • 3

    В сковороде обжарить измельченный лук, чили и чеснок до мягкости, добавить картофель и жарить еще 5 минут помешивая, добавить брокколи, посолить поперчить и готовить 3-4 минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук2 штуки
    2. Перец чили1 штука
    3. Чеснок2 зубчика
    4. Картофель400 г
    5. Капуста брокколи400 г
    6. Соль по вкусу
    7. Молотый черный перец по вкусу
  • 4

    Помидоры нарезать на дольки, сыр фета нарезать или искрошить руками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры5 штука
    2. Сыр фета150 г
  • 5

    Убрать сковороду с огня, заправить лимонным соком, добавить помидоры, фету, зелень по желанию и сразу подавать к столу!

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимонный сок30 мл
    2. Помидоры5 штука
    3. Сыр фета150 г

Похожие рецепты