З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ХинкалиГрузинская кухня
Paella dish
Тартар по-корейски юкхеКорейская кухня
Paella dish
Плов с курицейСоветская кухня
Paella dish
Суп-пюре «Дюбарри»Французская кухня
Paella dish
АзуСоветская кухня
Paella dish
Желтки святой ТерезыИспанская кухня
Paella dish
Мартышкин хлебАмериканская кухня
Paella dish
БлиныРусская кухня

Салат с рукколой, фетой и хурмой

3 порции

35 минут

Этот салат — яркий пример греческой кухни, сочетающей свежесть, простоту и утонченность. Рукола придаёт блюду легкую пикантность, хурма — сладкую нежность, а фета — солоноватую сливочность. Огурцы освежают вкус, а заправка из дижонской горчицы, меда и оливкового масла наполняет салат глубиной вкусовых оттенков. Блюдо идеально как легкий обед или элегантная закуска. Оно сочетает традиционные греческие мотивы с неожиданным сладким акцентом. Подавать можно как самостоятельное блюдо или в качестве гарнира к мясу и рыбе. Салат легко готовится и приятно удивит гостей благодаря гармонии вкусов и элегантности подачи.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
179.4
ккал
4g
грамм
13.5g
грамм
13g
грамм
Ингредиенты
3порции
Хурма
1 
шт.
Рукола
100 
г
Сыр фета
30 
г
Огурцы
2 
шт.
Дижонская горчица
1 
ст.л.
Мед
1 
ч.л.
Оливковое масло
30 
мл
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Рукколу выложить в глубокую емкость.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рукола100 г
  • 2

    Хурму помыть, очистить от кожуры, удалить косточки и нарезать кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Хурма1 штука
  • 3

    Фету нарезать порезать кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр фета30 г
  • 4

    Огурцы промыть, отрезать хвостики, разрезать напополам и нарезать тонкими полукольцами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы2 штуки
  • 5

    Все ингредиенты смешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Хурма1 штука
    2. Рукола100 г
    3. Сыр фета30 г
    4. Огурцы2 штуки
  • 6

    Горчицу, мед и оливковое масло смешать, довести до однородности, посолить, поперчить и приправить салат

    Необходимые ингредиенты:
    1. Дижонская горчица1 столовая ложка
    2. Мед1 чайная ложка
    3. Оливковое масло30 мл
    4. Соль по вкусу
    5. Молотый черный перец по вкусу

Похожие рецепты