З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ДымлямаУзбекская кухня
Paella dish
Сборная солянкаРусская кухня
Paella dish
Овощное рагу «Капоната»Сицилийская кухня
Paella dish
Щи из кислой капустыРусская кухня
Paella dish
Рижская ватрушкаЛатвийская кухня
Paella dish
Вареные ракиЕвропейская кухня
Paella dish
Ферганский пловУзбекская кухня

Салат из баклажанов, кунжутной пасты и мяты

4 порции

30 минут

Салат из баклажанов, кунжутной пасты и мяты — это гармония вкусов арабской кухни, где сливочная тахини дополняет дымный аромат гриля, а свежая мята придаёт блюду лёгкость. Этот рецепт уходит корнями в традиции Ближнего Востока, где баклажаны — ключевой ингредиент множества блюд. Оригинальная текстура салата — нежные, слегка поджаренные кусочки баклажана, пропитанные пряным соусом с нотками чеснока и лимона. Йогуртовая заправка с паприкой добавляет пикантности, делая вкус насыщенным, но при этом освежающим. Подавать его лучше при комнатной температуре, что позволяет раскрыться всем оттенкам вкуса. Такой салат идеален как самостоятельное блюдо или как сопровождение к жареному мясу, дополняя трапезу средиземноморскими мотивами.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
283.6
ккал
5.9g
грамм
26.3g
грамм
5.7g
грамм
Ингредиенты
4порции
Тахини
3 
ст.л.
Оливковое масло
3 
ст.л.
Чеснок
2 
зуб.
Лимонный сок
2 
ст.л.
Баклажаны
1 
шт.
Мята
1 
пуч.
Итальянская петрушка
10 
г
Греческий йогурт
2 
ст.л.
Копченая паприка
1 
ч.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Сначала приготовьте заправку для салата. Поместите в кухонный комбайн кунжутную пасту, лимонный сок, 2 чайные ложки оливкового масла, один измельченный зубчик чеснока. Добавьте 125 мл воды. Смешайте до однородности, затем отставьте в сторону.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тахини3 столовые ложки
    2. Лимонный сок2 столовые ложки
    3. Оливковое масло3 столовые ложки
    4. Чеснок2 зубчика
  • 2

    Разогрейте барбекю или мангал до средней температуры. Тонко нарежьте баклажан, положите в миску и залейте 2 столовыми ложками оливкового масла.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны1 штука
    2. Оливковое масло3 столовые ложки
  • 3

    Измельчите оставшийся зубчик чеснока и добавьте к баклажанам, хорошенько перемешайте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок2 зубчика
  • 4

    Поджаривайте баклажаны на гриле в течение 3 минут, переверните во время готовки 1 раз. Положите в миску и охладите.

  • 5

    Петрушку нарежьте мелко, а мяту — крупно. Посыпьте ими баклажаны, затем залейте заправкой, тщательно перемешайте. Сверху полейте йогуртом и посыпьте паприкой. При подаче блюдо должно быть комнатной температуры.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Итальянская петрушка10 г
    2. Мята1 пучок
    3. Греческий йогурт2 столовые ложки
    4. Копченая паприка1 чайная ложка

Похожие рецепты