З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Яйца бенедиктАмериканская кухня
Paella dish
Банья-каудаИтальянская кухня
Paella dish
Рубленый бифштекс с яйцомАмериканская кухня
Paella dish
ЧебурекиТатарская кухня

Салат со шпинатом и маринованными грибами

8 порций

30 минут

Салат со шпинатом и маринованными грибами — это утонченное сочетание свежести и пикантных нот. Его корни уходят в современную американскую кухню, где ценят баланс вкусов и текстур. Нежные листья шпината создают легкую основу, а маринованные грибы придают насыщенность и глубину. Кукуруза добавляет сладость, авокадо — кремовую текстуру, а морковь и зеленый лук — свежую хрусткость. Заправка на основе соевого соуса, рисового уксуса и кунжутного масла обогащает салат азиатскими оттенками, придавая ему ароматную пикантность. Семена кунжута завершают композицию легким ореховым акцентом. Этот салат идеально подходит как самостоятельное блюдо или в качестве гарнира к основным блюдам. Он легкий, но питательный, свежий, но насыщенный — идеальный выбор для тех, кто ценит гастрономическую гармонию.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
137.2
ккал
6.7g
грамм
6.2g
грамм
13.2g
грамм
Ингредиенты
8порций
Соевый соус
2 
ст.л.
Рисовый уксус
2.5 
ст.л.
Коричневый сахар
1.5 
ч.л.
Соус чили с чесноком
0.5 
ч.л.
Кунжутное масло
1.5 
ч.л.
Шампиньоны
200 
г
Свежие листья шпината
8 
ст.
Замороженные зерна кукурузы
1 
ст.
Авокадо
1 
шт.
Морковь
1 
шт.
Зеленый лук
4 
стеб.
Жареный кунжут
3 
ч.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Смешайте в миске среднего размера соевый соус, уксус, коричневый сахар, соус чили с чесноком и масло. Добавьте грибы, перемешайте, потряхивая миску. Маринуйте при комнатной температуре в течение 2 часов, изредка встряхивая миску.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соевый соус2 столовые ложки
    2. Рисовый уксус2.5 столовые ложки
    3. Коричневый сахар1.5 чайная ложка
    4. Соус чили с чесноком0.5 чайная ложка
    5. Кунжутное масло1.5 чайная ложка
    6. Шампиньоны200 г
  • 2

    Слейте маринад в отдельную посуду и отложите. Смешайте в миске шпинат, кукурузу, авокадо, морковь и зеленый лук. Добавьте маринад, перемешайте, потряхивая миску. Разложите смесь по тарелкам. Положите поверх нее грибы и посыпьте семенами кунжута.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежие листья шпината8 стаканов
    2. Замороженные зерна кукурузы1 стакан
    3. Авокадо1 штука
    4. Морковь1 штука
    5. Зеленый лук4 стебля
    6. Жареный кунжут3 чайные ложки
    7. Соевый соус2 столовые ложки
    8. Рисовый уксус2.5 столовые ложки
    9. Коричневый сахар1.5 чайная ложка
    10. Соус чили с чесноком0.5 чайная ложка
    11. Кунжутное масло1.5 чайная ложка

Похожие рецепты