Салат с тунцом и морковью

6 порций

20 минут

Салат с тунцом и морковью — это легкое и освежающее блюдо средиземноморской кухни, сочетающее нежность тунца, хрустящую свежесть сельдерея и сладость моркови. Эта комбинация привносит баланс вкусов: пикантность лука и чеснока дополняет мягкость майонеза и лимонного сока. Салат идеально подходит для легкого ужина или праздничного стола. Средиземноморский регион славится любовью к морепродуктам и свежим овощам, а этот рецепт отлично передает дух простоты и естественности. Гармония ингредиентов делает его питательным и приятным на вкус, а благодаря простоте приготовления он станет отличным решением для быстрого, но элегантного блюда.

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 172.9
• Белки: 8.5g
• Жиры: 14g
• Углеводы: 3.6g

Ингредиенты

• Консервированный тунец в собственном соку: 200 г
• Стебель сельдерея: 2 шт.
• Майонез: 120 г
• Красный лук: 30 г
• Морковь: 1 шт.
• Укроп: 8 г
• Лимонный сок: 2 ст.л.
• Чеснок: 1 зуб.
• Дижонская горчица: 0.5 ч.л.
• Соль: по вкусу
• Молотый черный перец: по вкусу

Шаги приготовления

1. Стебли сельдерея, чеснок, лук и укроп мелко нарезать. Морковь натереть.

   Необходимые ингредиенты:

   • Стебель сельдерея: 2 штуки
   • Чеснок: 1 зубчик
   • Красный лук: 30 г
   • Укроп: 8 г
   • Морковь: 1 штука

2. Переложить все ингредиенты в большую тарелку, хорошо перемешать и подавать.

   Необходимые ингредиенты:

   • Консервированный тунец в собственном соку: 200 г
   • Майонез: 120 г
   • Лимонный сок: 2 столовые ложки
   • Дижонская горчица: 0.5 чайная ложка
   • Соль:  по вкусу
   • Молотый черный перец:  по вкусу