Салат из тунца в собственном соку
2 порции
5 минут
Салат из тунца в собственном соку — это простое, но изысканное блюдо русской кухни, сочетающее свежесть зелени, нежность тунца и легкую кислинку натурального йогурта. Его корни уходят в традиции быстрого и полезного питания, когда минимализм ингредиентов не мешает богатству вкуса. Консервированный тунец придает салату насыщенность, а йогуртовая заправка делает его воздушным и легким. Салат идеально подходит для легкого обеда или ужина, а также как закуска перед основным блюдом. Свежие листья салата и томаты добавляют сочность и яркость, создавая гармоничное сочетание текстур и вкусов. Это блюдо — пример того, как простые ингредиенты могут объединиться в элегантный и питательный кулинарный шедевр.
1
Порвать руками листья салата.
- Зеленый салат: по вкусу
2
Размять тунец (если требуется).
- Консервированный тунец в собственном соку: 1 банка
3
Выложить тунец поверх листьев салата.
- Консервированный тунец в собственном соку: 1 банка
4
Перемешать био-йогурт с солью.
- Натуральный йогурт: 4 столовые ложки
- Соль: по вкусу
5
Заправить салат.
- Натуральный йогурт: 4 столовые ложки
6
Нарезать помидор дольками и украсить блюдо.
- Помидоры: 1 штука