З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Липкий рис с мангоТайская кухня
Paella dish
ГолубцыРусская кухня
Paella dish
ПахлаваАзербайджанская кухня
Paella dish
Салат «Весенний»Советская кухня
Paella dish
ШаньгиРусская кухня
Paella dish
Мясная солянкаРусская кухня

Салат из ягод с манго

2 порции

15 минут

Салат из ягод с манго — это утонченное сочетание свежести и яркости вкусов. Он вобрал в себя лучшие традиции европейской кухни, соединяя экзотическое манго с сочной клубникой и голубикой. Лайм придаёт пикантную кислинку, а мята и эстрагон добавляют освежающий аромат. Этот салат — идеальный выбор для летних дней, когда хочется легкости и натуральной сладости. Бразильское манго с терпким оттенком делает вкус более многогранным, а ежевика и йогурт — завершающий штрих, превращающий блюдо в настоящий гастрономический шедевр. Такой салат подойдет как самостоятельный десерт, так и в качестве сопровождения к утреннему завтраку или летнему фуршету. Его можно подать в креманке или небольших стаканах, придав блюду элегантность и изысканность.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
150.5
ккал
2.5g
грамм
0.7g
грамм
27.2g
грамм
Ингредиенты
2порции
Эстрагон
1 
стеб.
Манго
1 
шт.
Голубика
100 
г
Клубника
100 
г
Лайм
1 
шт.
Мята
1 
пуч.
Ежевика
2 
шт.
Натуральный йогурт
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Возьмите бразильское манго (оно отличается от азиатского тем, что имеет зеленую кожуру и более терпкий вкус; также его проще купить в магазине). Очистите его с помощью ножа для чистки картофеля.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Манго1 штука
  • 2

    Нарежьте тонкими небольшими ломтиками, пока не останется только его косточка.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Манго1 штука
  • 3

    Клубнику нарежьте на половинки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Клубника100 г
  • 4

    Листья мяты и тархуна (эстрагона) оборвите со стеблей — стебли больше не понадобятся.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Эстрагон1 стебель
    2. Мята1 пучок
  • 5

    Снимите цедру с лайма и выжмите после этого сок из половинки лайма, вторую половинку отложите.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лайм1 штука
  • 6

    Смешайте манго, клубнику, листья мяты, голубику в салатнике и заправьте соком лайма.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Манго1 штука
    2. Клубника100 г
    3. Мята1 пучок
    4. Голубика100 г
    5. Лайм1 штука
  • 7

    Все перемешайте.

  • 8

    Сверху посыпьте натертой цедрой лайма и, по желанию, полейте натуральным йогуртом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лайм1 штука
    2. Натуральный йогурт по вкусу
  • 9

    Украсьте сверху ягодой ежевики.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Ежевика2 штуки

Похожие рецепты