Диетический салат с курицей и ананасами

2 порции

20 минут

Диетический салат с курицей и ананасами — это легкое и освежающее блюдо, которое идеально подходит для тех, кто следит за питанием. Он сочетает в себе нежное куриное мясо, сладкие кусочки ананаса и хрустящие овощи, создавая гармоничный вкус с легкой кислинкой яблок. Сыр придает салату нежную текстуру, а заправка может варьироваться от сметаны до майонеза, позволяя адаптировать вкус под свои предпочтения. Происхождение рецепта связано с европейской кухней, где любят комбинировать мясные и фруктовые нотки. Такой салат не только полезен благодаря высокому содержанию белка и витаминов, но и прекрасно подходит для легкого ужина или праздничного застолья.

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 392.5
• Белки: 26g
• Жиры: 16.6g
• Углеводы: 33.8g

Ингредиенты

• Куриная грудка: 100 г
• Яблоко: 2 шт.
• Морковь: 2 шт.
• Сыр: 100 г
• Консервированный ананас: 100 г

Шаги приготовления

1. Отварить куриную грудку. Дать остыть и мелко нарезать.

   Необходимые ингредиенты:

   • Куриная грудка: 100 г

2. Сыр, яблоки, морковь потереть на крупной терке.

   Необходимые ингредиенты:

   • Сыр: 100 г
   • Яблоко: 2 штуки
   • Морковь: 2 штуки

3. Добавить мелко нарезанный ананас.

   Необходимые ингредиенты:

   • Консервированный ананас: 100 г

4. Все тщательно перемешать.

5. По вкусу, можно заправлять сметаной или майонезом.