З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Липкий рис с мангоТайская кухня
Paella dish
ГолубцыРусская кухня
Paella dish
ПахлаваАзербайджанская кухня
Paella dish
Салат «Весенний»Советская кухня
Paella dish
ШаньгиРусская кухня
Paella dish
Мясная солянкаРусская кухня

Овощной салат с морепродуктами

4 порции

20 минут

Овощной салат с морепродуктами – это гармония свежести и изысканности, рожденная в традициях греческой кухни. Его корни уходят в средиземноморскую культуру, где морепродукты сочетаются с сочными овощами и ароматным оливковым маслом. Вкус блюда — яркий, освежающий и одновременно насыщенный: сладость спелых помидоров гармонирует с легкой солоноватостью морского коктейля, а свежесть зеленого салата и лимонный сок придают пикантную кислотность. Этот салат идеально подходит как для легкого обеда, так и в качестве утонченной закуски к основным блюдам. Простота его приготовления делает его незаменимым для тех, кто ценит здоровую и полезную пищу без сложностей. Попробуйте — и погрузитесь в атмосферу солнечной Греции!

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
269.6
ккал
21.2g
грамм
15.5g
грамм
7.7g
грамм
Ингредиенты
4порции
Зеленый салат
1 
пуч.
Помидоры
6 
шт.
Оливковое масло
55 
мл
Лимон
0.5 
шт.
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Коктейль из морепродуктов
500 
г
Шаги приготовления
  • 1

    В кастрюле поставьте воду, когда закипит, бросьте туда морской коктейль. Варите 5–7 минут. Затем морепродукты откиньте в дуршлаг и промойте холодной водой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Коктейль из морепродуктов500 г
  • 2

    Затем нарежьте помидоры кубиками, листья салата. Все вместе с морепродуктами положите в салатник и перемешайте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры6 штук
    2. Зеленый салат1 пучок
  • 3

    Заправьте салат оливковым маслом, выжмите лимон, посолите и поперчите по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло55 мл
    2. Лимон0.5 штука
    3. Соль по вкусу
    4. Молотый черный перец по вкусу

Похожие рецепты