З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Липкий рис с мангоТайская кухня
Paella dish
ГолубцыРусская кухня
Paella dish
ПахлаваАзербайджанская кухня
Paella dish
Салат «Весенний»Советская кухня
Paella dish
ШаньгиРусская кухня
Paella dish
Мясная солянкаРусская кухня

Салат из кальмаров со свежими огурцами

8 порций

20 минут

Салат из кальмаров со свежими огурцами – это утонченное сочетание морепродуктов и свежести, которое подчеркивает природную нежность кальмара. Этот авторский рецепт играет на контрастах: хрустящие огурцы придают легкость, вареные яйца – питательность, а сметанная заправка – мягкость вкуса. Кальмары, идеально сваренные всего за несколько минут, остаются сочными и нежными. История подобных блюд восходит к кулинарным экспериментам с морепродуктами, где простые ингредиенты объединяются в гармоничный ансамбль. Такой салат подойдет как для повседневного ужина, так и для торжественного случая, радуя свежестью и легкостью. Подавайте его охлажденным, наслаждаясь богатством вкусов и текстур.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
327.4
ккал
64.6g
грамм
4.9g
грамм
6.1g
грамм
Ингредиенты
8порций
Куриное яйцо
3 
шт.
Кальмары
1 
кг
Огурцы
2 
шт.
Лук
1 
шт.
Соль
 
по вкусу
Сметана
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Кальмары очистить от верхней пленки (чтобы это было легче сделать, нужно обдать их горячей водой). Затем положить их в кипящую воду и от момента закипания варить не более 3–4 минут, иначе будут жесткими.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кальмары1 кг
  • 2

    Затем нарезать огурцы, вареные яйца и луковицу, посолить, заправить сметаной.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы2 штуки
    2. Куриное яйцо3 штуки
    3. Лук1 штука
    4. Соль по вкусу
    5. Сметана по вкусу

Похожие рецепты