Салат с морской капустой и горбушей

4 порции

15 минут

Салат с морской капустой и горбушей – это простое, но необычное блюдо, в котором сочетаются морские и земные вкусы. Ирландская кухня славится своими питательными блюдами, и этот салат не исключение. Нежная горбуша дополняется освежающей морской капустой, создавая гармонию морского бриза и легкой солоноватости. Рис придаёт салату мягкость и делает его более сытным, а яйца добавляют нежность. Майонезная заправка связывает ингредиенты воедино, создавая приятный баланс вкусов. Такой салат идеально подойдет для легкого ужина или праздничного стола, особенно для любителей морских деликатесов. Благодаря морской капусте, он обогащён полезными микроэлементами, что делает его не только вкусным, но и полезным выбором.

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 255.9
• Белки: 20.4g
• Жиры: 11.2g
• Углеводы: 18.1g

Ингредиенты

• Горбуша консервированная в собственном соку: 1 бан.
• Морская капуста: 200 г
• Куриное яйцо: 3 шт.
• Рис: 5 ст.л.
• Соль: по вкусу
• Майонез: по вкусу

Шаги приготовления

1. Горбушу освободить от кожи и костей, разделить на кусочки.

   Необходимые ингредиенты:

   • Горбуша консервированная в собственном соку: 1 банка

2. Отжать лишнюю влагу из морской капусты и порезать ее, чтобы не было длинных кусков.

   Необходимые ингредиенты:

   • Морская капуста: 200 г

3. Сваренные вкрутую яйца очистить и нарезать кубиком.

   Необходимые ингредиенты:

   • Куриное яйцо: 3 штуки

4. Все перемешать и добавить рис. Количество риса по желанию можно увеличить или уменьшить.

   Необходимые ингредиенты:

   • Рис: 5 столовая ложка

5. Посолить, заправить майонезом.

   Необходимые ингредиенты:

   • Соль:  по вкусу
   • Майонез:  по вкусу