З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Корейский салат чапчхэКорейская кухня
Paella dish
Онигири с тунцомЯпонская кухня
Paella dish
БезеФранцузская кухня
Paella dish
Курица карриТайская кухня
Paella dish
Плов с курицейСоветская кухня
Paella dish
Пасхальный куличРусская кухня
Paella dish
Маринованные опятаРусская кухня

Салат с рукколой, черри, сухариками и кунжутом

2 порции

15 минут

Этот салат — воплощение свежести и хрустящей текстуры. Руккола добавляет приятную горчинку, помидоры черри — сочность и сладость, а поджаренные сухарики — ароматный хруст. Кунжут и тертый пармезан придают блюду утонченную нотку, а смесь итальянских специй раскрывает его вкус во всей полноте. Такой салат идеально подходит как легкая закуска или гарнир к основным блюдам. Он прекрасно сочетается с мясом, рыбой и даже пастой, дополняя их свежестью и ярким вкусом. Его можно подавать как элегантное угощение для гостей или как быстрый, но изысканный перекус. Простота приготовления делает этот салат настоящим спасением для тех, кто хочет насладиться гармонией вкусов без лишних хлопот.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
291.6
ккал
8.8g
грамм
11.3g
грамм
40.6g
грамм
Ингредиенты
2порции
Красные помидоры черри
300 
г
Рукола
0.5 
пуч.
Тертый сыр пармезан
1 
ч.л.
Сухарики
100 
г
Кунжут
 
щеп.
Подсолнечное нерафинированное масло
1 
ст.л.
Соль
 
по вкусу
Смесь итальянских специй
 
по вкусу
Сушеный базилик
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Два кусочка белого хлеба порезать и запекать в духовке 5 минут при температуре 200 градусов.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сухарики100 г
  • 2

    Овощи помыть, просушить в полотенце.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красные помидоры черри300 г
    2. Рукола0.5 пучок
  • 3

    Помидоры черри порезать пополам или на 4 части в зависимости от размера помидорки и настроения.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красные помидоры черри300 г
  • 4

    Листья рукколы порвать руками на небольшие кусочки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рукола0.5 пучок
  • 5

    Добавить поджаренные и остывшие сухарики, предварительно после жарки посыпанные сухим чесноком.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сухарики100 г
    2. Соль по вкусу
    3. Смесь итальянских специй по вкусу
    4. Сушеный базилик по вкусу
  • 6

    Добавить, примерно, чайную ложку тертого пармезана (для особых любителей, как я — можно и побольше), щепотку кунжута, присыпать маленькой щепоткой соли и большой щепоткой итальянских специй (орегано, чеснок, базилик, чабер), также можно дополнительно добавить сушеный базилик.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тертый сыр пармезан1 чайная ложка
    2. Кунжут щепотка
    3. Соль по вкусу
    4. Смесь итальянских специй по вкусу
    5. Сушеный базилик по вкусу
  • 7

    Заправить домашним нерафинированным или оливковым маслом по настроению и предпочтениям.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Подсолнечное нерафинированное масло1 столовая ложка
  • 8

    Приятного аппетита!

Похожие рецепты