З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Торт «Прага»Советская кухня
Paella dish
Салат НисуазФранцузская кухня
Paella dish
Кекс с изюмомРусская кухня
Paella dish
Творожная запеканкаСоветская кухня
Paella dish
АранчиниСицилийская кухня
Paella dish
Индонезийское жаркое семурИндонезийская кухня
Paella dish
Морковь по-корейскиСоветская кухня
Paella dish
Печенье гатаАрмянская кухня

Салат из цветной капусты, помидоров, зеленого горошка или фасоли

4 порции

30 минут

Этот освежающий салат из цветной капусты, помидоров и зеленого горошка – легкое и питательное блюдо европейской кухни. Он сочетает нежную цветную капусту, сочные томаты, хрустящий лук и ароматную зелень, создавая гармоничный вкус с легкими сладковато-освежающими нотками. Заправленный растительным маслом и специями, салат приобретает тонкую пикантность, подчеркивающую естественную свежесть ингредиентов. Идеален как гарнир к мясным и рыбным блюдам, а также как самостоятельное легкое угощение. Простота приготовления и доступность ингредиентов делают его универсальным выбором для повседневного меню и праздничного стола.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
73.6
ккал
4.7g
грамм
0.5g
грамм
14.4g
грамм
Ингредиенты
4порции
Помидоры
200 
г
Цветная капуста
500 
г
Консервированный зеленый горошек
100 
г
Растительное масло
 
по вкусу
Репчатый лук
1 
шт.
Зелень
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Помидоры порезать кубиками, укроп или петрушку (зелень) порубить. Цветную капусту отварить, лук порезать кольцами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры200 г
    2. Цветная капуста500 г
    3. Репчатый лук1 штука
    4. Зелень по вкусу
  • 2

    Смешать ингредиенты и заправить смесью растительного масла и специй, посолить, посыпать зеленью.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Консервированный зеленый горошек100 г
    2. Растительное масло по вкусу
    3. Соль по вкусу
    4. Зелень по вкусу

Похожие рецепты