З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Фо-боВьетнамская кухня
Paella dish
Рыба под маринадомРусская кухня
Paella dish
Вителло-тоннатоИтальянская кухня
Paella dish
Вареная кукурузаАмериканская кухня
Paella dish
ТапенадФранцузская кухня
Paella dish
Корейский салат чапчхэКорейская кухня
Paella dish
Орешки со сгущенкойРусская кухня
Paella dish
Торт «Сантьяго»Испанская кухня
Paella dish
СевичеПеруанская кухня

Настоящий греческий салат

3 порции

10 минут

Основным компонентом салата хориатики является фета, классический греческий сыр, изготовленный из овечьего или козьего молока. Этот сыр обладает текстурой, схожей с плотным творогом, а его вкус отличается лёгкой и ненавязчивой кислинкой. В отличие от более солёной и резкой брынзы, которую часто используют в этом салате в других странах, фета не заглушает ароматы свежих овощей, оливок и оливкового масла.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
424.5
ккал
19g
грамм
33.4g
грамм
10g
грамм
Ингредиенты
3порции
Помидоры
2 
шт.
Зеленый перец
1 
шт.
Маслины
10 
шт.
Огурцы
2 
шт.
Сушеный орегано
1 
ч.л.
Сыр фета
300 
г
Оливковое масло
25 
мл
Соль
 
н.к.н.
Красный лук
1 
гол.
Шаги приготовления
  • 1

    Подготовить необходимые ингредиенты.

  • 2

    Огурцы тщательно очистить от кожи и нарезать крупными полукруглыми ломтиками. Сложить в глубокий салатник или широкую миску, в которой будет удобно смешивать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы2 штуки
  • 3

    Помидоры нарезать крупными дольками. Добавить в салатник к огурцам и перемешать. Мешать при этом греческий салат лучше всего руками, подливая на каждом этапе понемногу оливкового масла.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры2 штуки
    2. Огурцы2 штуки
    3. Оливковое масло25 мл
  • 4

    Сладкий зеленый перец очистить от семян и перепонок и нарезать крупными кубиками. Добавить в салатник. Перемешать с другими овощами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый перец1 штука
  • 5

    Красный лук нарезать тонкими полукольцами, а затем руками разделить на тонкие лепестки. Переложить к остальным овощам, снова все перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный лук1 головка
  • 6

    Добавить в салатник маслины без косточек (можно купить уже избавленные от косточек маслины, а можно очистить их самостоятельно, раздавив плоской стороной ножа каждую маслину и вынув косточку).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Маслины10 штук
  • 7

    Твердую фету нарезать острым ножом на прямоугольные ломтики толщиной в 1 см. Чтобы сыр не прилипал к лезвию, нож можно предварительно окунуть в теплую воду.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр фета300 г
  • 8

    Еще раз перемешать овощи в салатнике и разложить по тарелкам. Сверху на каждую порцию выложить по 2 ломтика феты. Щедро полить оливковым маслом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло25 мл
  • 9

    Слегка посолить салат и посыпать сушеным орегано.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль на кончике ножа
    2. Сушеный орегано1 чайная ложка
  • 10

    Сверху еще раз сбрызнуть оливковым маслом и подавать немедленно, пока овощи не пустили сок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло25 мл

Похожие рецепты