Зеленый салат с апельсинами и яблоками

1 порция

15 минут

Зеленый салат с апельсинами и яблоками — это легкое и освежающее блюдо, воплощающее простоту и изысканность голландской кухни. Его история уходит корнями в традицию использования свежих сезонных ингредиентов, где фрукты и зелень создают гармонию вкусов. Сладость яблок дополняется сочностью апельсинов, а мед придает тонкую карамельную нотку. Хрустящие листья салата айсберг добавляют свежести, делая каждую вилку по-настоящему бодрящей. Этот салат идеально подходит как самостоятельное блюдо в жаркий день или как освежающий гарнир к мясу и рыбе. Он не требует сложных приготовлений, а его натуральные ингредиенты делают его полезным и питательным выбором для любого случая.

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 300.4
• Белки: 3.5g
• Жиры: 2g
• Углеводы: 66g

Ингредиенты

• Апельсины: 1 шт.
• Яблоко: 2 шт.
• Мед: 1 ст.л.
• Салат айсберг: 0.5 шт.

Шаги приготовления

1. Порвать листья салата руками.

   Необходимые ингредиенты:

   • Салат айсберг: 0.5 штука

2. Дольки апельсина порезать на части.

   Необходимые ингредиенты:

   • Апельсины: 1 штука

3. Нарезать яблоко.

   Необходимые ингредиенты:

   • Яблоко: 2 штуки

4. Все смешать и заправить медом.

   Необходимые ингредиенты:

   • Мед: 1 столовая ложка