З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ХинкалиГрузинская кухня
Paella dish
Тартар по-корейски юкхеКорейская кухня
Paella dish
Плов с курицейСоветская кухня
Paella dish
Суп-пюре «Дюбарри»Французская кухня
Paella dish
АзуСоветская кухня
Paella dish
Желтки святой ТерезыИспанская кухня
Paella dish
Мартышкин хлебАмериканская кухня
Paella dish
БлиныРусская кухня

Быстрый фасолевый салат

2 порции

10 минут

Быстрый фасолевый салат — это воплощение средиземноморской простоты и вкусовой гармонии. Его корни уходят в традиции средиземноморской кухни, где бобовые издавна ценились за питательность и богатство вкусов. Сочетание белой и красной фасоли создает мягкую текстуру, дополненную хрустящей свежестью сельдерея и пикантностью красного лука. Заправка на основе яблочного уксуса, оливкового масла и легкой сладости сахара придает салату утонченную кисло-сладкую нотку. А свежая зелень — петрушка и розмарин — подчеркивает его природную свежесть. Этот салат идеально подходит как легкое самостоятельное блюдо или как гарнир к мясу и рыбе. Его можно подавать охлажденным, чтобы раскрыть все нюансы вкуса и позволить ингредиентам полностью пропитаться ароматной заправкой.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
477.1
ккал
15.3g
грамм
20.8g
грамм
57.5g
грамм
Ингредиенты
2порции
Оливковое масло
2 
ст.л.
Красный лук
0.5 
шт.
Соль
 
по вкусу
Белая консервированная фасоль
200 
г
Красная консервированная фасоль
200 
г
Стебель сельдерея
2 
стеб.
Петрушка
3 
стеб.
Свежий розмарин
1 
стеб.
Яблочный уксус
2 
ст.л.
Сахар
2 
ст.л.
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Нарежьте стебель сельдерея небольшими кусочками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Стебель сельдерея2 стебля
  • 2

    Измельчите красный лук и зелень.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный лук0.5 штука
    2. Петрушка3 стебля
    3. Свежий розмарин1 стебель
  • 3

    Смешайте эти ингредиенты с обеими видами фасоли.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белая консервированная фасоль200 г
    2. Красная консервированная фасоль200 г
  • 4

    Отдельно взбейте вместе уксус, сахар, оливковое масло, соль и перец. Заправьте получившимся соусом салат.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Яблочный уксус2 столовые ложки
    2. Сахар2 столовые ложки
    3. Оливковое масло2 столовые ложки
    4. Соль по вкусу
    5. Молотый черный перец по вкусу
  • 5

    Уберите салат на некоторое время в холодильник, чтобы фасоль впитала заправку.

Похожие рецепты