З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ДымлямаУзбекская кухня
Paella dish
Сборная солянкаРусская кухня
Paella dish
Овощное рагу «Капоната»Сицилийская кухня
Paella dish
Щи из кислой капустыРусская кухня
Paella dish
Рижская ватрушкаЛатвийская кухня
Paella dish
Вареные ракиЕвропейская кухня
Paella dish
Ферганский пловУзбекская кухня

Быстрый фасолевый салат

2 порции

10 минут

Быстрый фасолевый салат — это воплощение средиземноморской простоты и вкусовой гармонии. Его корни уходят в традиции средиземноморской кухни, где бобовые издавна ценились за питательность и богатство вкусов. Сочетание белой и красной фасоли создает мягкую текстуру, дополненную хрустящей свежестью сельдерея и пикантностью красного лука. Заправка на основе яблочного уксуса, оливкового масла и легкой сладости сахара придает салату утонченную кисло-сладкую нотку. А свежая зелень — петрушка и розмарин — подчеркивает его природную свежесть. Этот салат идеально подходит как легкое самостоятельное блюдо или как гарнир к мясу и рыбе. Его можно подавать охлажденным, чтобы раскрыть все нюансы вкуса и позволить ингредиентам полностью пропитаться ароматной заправкой.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
477.1
ккал
15.3g
грамм
20.8g
грамм
57.5g
грамм
Ингредиенты
2порции
Оливковое масло
2 
ст.л.
Красный лук
0.5 
шт.
Соль
 
по вкусу
Белая консервированная фасоль
200 
г
Красная консервированная фасоль
200 
г
Стебель сельдерея
2 
стеб.
Петрушка
3 
стеб.
Свежий розмарин
1 
стеб.
Яблочный уксус
2 
ст.л.
Сахар
2 
ст.л.
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Нарежьте стебель сельдерея небольшими кусочками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Стебель сельдерея2 стебля
  • 2

    Измельчите красный лук и зелень.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный лук0.5 штука
    2. Петрушка3 стебля
    3. Свежий розмарин1 стебель
  • 3

    Смешайте эти ингредиенты с обеими видами фасоли.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белая консервированная фасоль200 г
    2. Красная консервированная фасоль200 г
  • 4

    Отдельно взбейте вместе уксус, сахар, оливковое масло, соль и перец. Заправьте получившимся соусом салат.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Яблочный уксус2 столовые ложки
    2. Сахар2 столовые ложки
    3. Оливковое масло2 столовые ложки
    4. Соль по вкусу
    5. Молотый черный перец по вкусу
  • 5

    Уберите салат на некоторое время в холодильник, чтобы фасоль впитала заправку.

Похожие рецепты