З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Фо-боВьетнамская кухня
Paella dish
Рыба под маринадомРусская кухня
Paella dish
Вителло-тоннатоИтальянская кухня
Paella dish
Вареная кукурузаАмериканская кухня
Paella dish
ТапенадФранцузская кухня
Paella dish
Корейский салат чапчхэКорейская кухня
Paella dish
Орешки со сгущенкойРусская кухня
Paella dish
Торт «Сантьяго»Испанская кухня
Paella dish
СевичеПеруанская кухня

Салат из артишоков и апельсинов

4 порции

10 минут

Этот элегантный французский салат — настоящая симфония вкусов, соединяющая нежность артишоков, сочность апельсинов и пикантность руколы. Артишок, любимый французами за его тонкий вкус и утонченность, здесь прекрасно сочетается с яркой цитрусовой свежестью апельсина. Заправка из оливкового масла, лимонного и апельсинового соков, дополненная сладковато-острым луком-шалотом, делает блюдо гармоничным и выразительным. Легкие, хрустящие кедровые орешки придают салату нотку ореховой глубины. Этот салат идеален для легкого летнего ужина или элегантной закуски, подчеркивая мастерство французской гастрономии в создании простых, но изысканных сочетаний вкусов.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
119.4
ккал
1.5g
грамм
9.2g
грамм
8.1g
грамм
Ингредиенты
4порции
Артишоки
1 
шт.
Рукола
1 
пуч.
Апельсины
1 
шт.
Лук-шалот
1 
шт.
Лимонный сок
2 
ст.л.
Оливковое масло extra virgin
2 
ст.л.
Обжаренные кедровые орехи
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Острым ножом срезать с артишока жесткие листья, черешки разрезать на 4 части, положить в миску и сбрызнуть соком лимона.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Артишоки1 штука
    2. Лимонный сок2 столовые ложки
  • 2

    С апельсина срезать кожуру и очистить дольки от белых пленок над миской, чтобы не потерять сок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Апельсины1 штука
  • 3

    Приготовить заправку: измельчить лук, добавить его к апельсиновому соку и оставшемуся лимонному соку. Взбить все это с маслом, приправить солью и перцем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук-шалот1 штука
    2. Лимонный сок2 столовые ложки
    3. Апельсины1 штука
    4. Оливковое масло extra virgin2 столовые ложки
    5. Соль по вкусу
    6. Молотый черный перец по вкусу
  • 4

    Выложить салат-рокет, дольки апельсина и артишоки на блюдо, сбрызнуть заправкой. Посыпать слегка обжаренными кедровыми орешками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рукола1 пучок
    2. Апельсины1 штука
    3. Артишоки1 штука
    4. Оливковое масло extra virgin2 столовые ложки
    5. Обжаренные кедровые орехи по вкусу

Похожие рецепты