З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Липкий рис с мангоТайская кухня
Paella dish
ГолубцыРусская кухня
Paella dish
ПахлаваАзербайджанская кухня
Paella dish
Салат «Весенний»Советская кухня
Paella dish
ШаньгиРусская кухня
Paella dish
Мясная солянкаРусская кухня

Марокканский салат из нута и кускуса

4 порции

30 минут

Марокканский салат из нута и кускуса — это яркое и ароматное блюдо, отражающее богатые традиции североафриканской кухни. Его происхождение связано с кочевыми народами, которые использовали простые и питательные ингредиенты для приготовления сытной пищи. Основа блюда — воздушный кускус, пропитанный насыщенным вкусом куриного бульона и сладостью изюма. В сочетании с нутом, хрустящими овощами и свежей петрушкой салат приобретает многослойный вкус: от сладковато-пряного до цитрусово-освежающего благодаря лимонному соку. Ароматные специи, такие как кумин, кориандр и имбирь, добавляют восточную теплоту и глубину вкуса. Этот салат идеально подходит как самостоятельное блюдо или как гарнир к мясу и рыбе. Его можно подавать как в теплом, так и в охлажденном виде, наслаждаясь каждым кусочком этой марокканской гастрономической жемчужины.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
315.9
ккал
8.2g
грамм
16g
грамм
34.8g
грамм
Ингредиенты
4порции
Кускус
1 
ст.
Темный изюм
50 
г
Оливковое масло extra virgin
3 
ст.л.
Куриный бульон
1.3 
ст.
Чеснок
1 
зуб.
Лимонный сок
2 
ст.л.
Молотый кумин (зира)
1 
ч.л.
Молотый кориандр
1 
ч.л.
Молотый имбирь
0.5 
ч.л.
Соль
1 
ч.л.
Морковь
1 
шт.
Красный сладкий перец
0.5 
шт.
Консервированный нут
1 
ст.
Красный лук
0.3 
гол.
Рубленая петрушка
2 
ст.л.
Шаги приготовления
  • 1

    В миске смешайте изюм и кускус и залейте кипящим бульоном. Накройте и оставьте на 5 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Темный изюм50 г
    2. Кускус1 стакан
    3. Куриный бульон1.3 стакан
  • 2

    В небольшой банке смешайте оливковое масло, лимонный сок, измельченный чеснок, специи и соль. Закройте крышкой и хорошо взболтайте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло extra virgin3 столовые ложки
    2. Лимонный сок2 столовые ложки
    3. Чеснок1 зубчик
    4. Молотый кумин (зира)1 чайная ложка
    5. Молотый кориандр1 чайная ложка
    6. Молотый имбирь0.5 чайная ложка
    7. Соль1 чайная ложка
  • 3

    Вилкой перемешайте кускус и добавьте очищенную и натертую на терке морковь, мелко нарезанные перец и лук, нут и петрушку. Залейте заправкой и хорошо перемешайте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кускус1 стакан
    2. Морковь1 штука
    3. Красный сладкий перец0.5 штука
    4. Красный лук0.3 головка
    5. Консервированный нут1 стакан
    6. Рубленая петрушка2 столовые ложки

Похожие рецепты