З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Липкий рис с мангоТайская кухня
Paella dish
ГолубцыРусская кухня
Paella dish
ПахлаваАзербайджанская кухня
Paella dish
Салат «Весенний»Советская кухня
Paella dish
ШаньгиРусская кухня
Paella dish
Мясная солянкаРусская кухня

Салат из морских гребешков и спаржи

4 порции

30 минут

Салат из морских гребешков и спаржи – изысканное блюдо русской кухни, которое сочетает в себе нежный вкус морских гребешков, свежую хрустящую спаржу и пикантные нотки рукколы. Морские гребешки обжариваются и маринуются в белом вине с апельсиновым соком и прованскими травами, приобретая тонкий аромат и мягкость. Апельсиновый соус с медом придает салату легкую сладость, оттеняя морской вкус. Спаржа, слегка припущенная, остается свежей и хрустящей, добавляя текстурное разнообразие. Заправленный теплый салат – идеальный вариант для легкого ужина или изысканного праздничного стола. Прекрасно сочетается с белым вином, подчеркивая гармонию ингредиентов. Исторически сочетание морепродуктов и свежих овощей широко используется в русской кулинарии, передавая богатство вкусов и баланс полезных элементов.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
122.4
ккал
13.2g
грамм
1.8g
грамм
13.4g
грамм
Ингредиенты
4порции
Морские гребешки
250 
г
Свежая спаржа
150 
г
Апельсины
2 
шт.
Рукола
150 
г
Белое сухое вино
2 
ст.л.
Мед
1 
ч.л.
Соль
 
по вкусу
Прованские травы
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Промойте морских гребешков и обжаривайте на оливковом масле 1-2 минуты. Затем добавьте белое вино и сок половины апельсина, посолите. Потушите еще 1-2 минуты и снимите с огня. Добавьте в сковороду с гребешками прованские травы, еще немного вина, сахар и оставьте мариноваться на 10-15 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морские гребешки250 г
    2. Белое сухое вино2 столовые ложки
    3. Апельсины2 штуки
    4. Соль по вкусу
    5. Прованские травы по вкусу
  • 2

    Для приготовления соуса перемешайте апельсиновый сок с медом, добавьте несколько порезанных долек апельсина и соль, доведите до кипения и снимите с огня.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Апельсины2 штуки
    2. Мед1 чайная ложка
    3. Соль по вкусу
  • 3

    Спаржу нарежьте и припустите в небольшом количестве подсоленной воды.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежая спаржа150 г
    2. Соль по вкусу
  • 4

    Листья рукколы тщательно промойте, обсушите и смешайте с морскими гребешками и спаржей.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рукола150 г
  • 5

    Заправьте салат. Подавайте теплым.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль по вкусу

Похожие рецепты