З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Рыба в солиМировая кухня
Paella dish
Плов «Чайханский»Узбекская кухня
Paella dish
Японский чизкейкЯпонская кухня
Paella dish
Тарт татенФранцузская кухня
Paella dish
МарципанНемецкая кухня
Paella dish
Вителло-тоннатоИтальянская кухня
Paella dish
Бульбяная яичницаБелорусская кухня

Руккола с редисом и помидорами

2 порции

10 минут

Этот салат — настоящий гимн свежести и легкости, воплощение средиземноморской простоты и элегантности. Рукола, с ее слегка горьковатым вкусом, идеально сочетается с хрустящим редисом и сладкими томатами черри. Добавление кедровых орехов придает блюду мягкость и изысканный ореховый аромат. Заправка из оливкового масла и лимонного сока подчеркивает природные вкусовые оттенки ингредиентов, добавляя приятную кислинку. Такой салат не только радует глаз яркими цветами, но и приносит пользу организму, насыщая его витаминами и антиоксидантами. Он прекрасно подходит как легкий обед, гарнир к основным блюдам или освежающий перекус в теплые дни.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
124.1
ккал
2.3g
грамм
10.3g
грамм
5.7g
грамм
Ингредиенты
2порции
Рукола
1 
пуч.
Помидоры черри
200 
г
Редис
6 
шт.
Оливковое масло
1 
ст.л.
Лимонный сок
2 
ч.л.
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Подготовить все ингредиенты.

  • 2

    Рукколу промыть и порвать руками на части.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рукола1 пучок
  • 3

    Редис порезать тонкими кружочками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Редис6 штук
  • 4

    Помидоры черри разрезать пополам.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры черри200 г
  • 5

    Добавить кедровые орехи.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло1 столовая ложка
  • 6

    Заправить все оливковым маслом, лимонным соком, солью и перцем по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимонный сок2 чайные ложки
    2. Соль по вкусу
    3. Молотый черный перец по вкусу

Похожие рецепты