З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Фо-боВьетнамская кухня
Paella dish
Рыба под маринадомРусская кухня
Paella dish
Вителло-тоннатоИтальянская кухня
Paella dish
Вареная кукурузаАмериканская кухня
Paella dish
ТапенадФранцузская кухня
Paella dish
Корейский салат чапчхэКорейская кухня
Paella dish
Орешки со сгущенкойРусская кухня
Paella dish
Торт «Сантьяго»Испанская кухня
Paella dish
СевичеПеруанская кухня

Руккола с редисом и помидорами

2 порции

10 минут

Этот салат — настоящий гимн свежести и легкости, воплощение средиземноморской простоты и элегантности. Рукола, с ее слегка горьковатым вкусом, идеально сочетается с хрустящим редисом и сладкими томатами черри. Добавление кедровых орехов придает блюду мягкость и изысканный ореховый аромат. Заправка из оливкового масла и лимонного сока подчеркивает природные вкусовые оттенки ингредиентов, добавляя приятную кислинку. Такой салат не только радует глаз яркими цветами, но и приносит пользу организму, насыщая его витаминами и антиоксидантами. Он прекрасно подходит как легкий обед, гарнир к основным блюдам или освежающий перекус в теплые дни.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
124.1
ккал
2.3g
грамм
10.3g
грамм
5.7g
грамм
Ингредиенты
2порции
Рукола
1 
пуч.
Помидоры черри
200 
г
Редис
6 
шт.
Оливковое масло
1 
ст.л.
Лимонный сок
2 
ч.л.
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Подготовить все ингредиенты.

  • 2

    Рукколу промыть и порвать руками на части.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рукола1 пучок
  • 3

    Редис порезать тонкими кружочками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Редис6 штук
  • 4

    Помидоры черри разрезать пополам.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры черри200 г
  • 5

    Добавить кедровые орехи.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло1 столовая ложка
  • 6

    Заправить все оливковым маслом, лимонным соком, солью и перцем по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимонный сок2 чайные ложки
    2. Соль по вкусу
    3. Молотый черный перец по вкусу

Похожие рецепты