З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ЧаудерАмериканская кухня
Paella dish
Мартышкин хлебАмериканская кухня
Paella dish
Пасхальный куличРусская кухня
Paella dish
Ирландское жаркое коддлИрландская кухня
Paella dish
Пан кон томатеИспанская кухня
Paella dish
Пан-пердюФранцузская кухня
Paella dish
Салат НисуазФранцузская кухня

Греческий салат с мятой

4 порции

30 минут

Греческий салат с мятой — это свежесть средиземноморского побережья в одной тарелке. Его история восходит к традиционной греческой кухне, в которой простые, но насыщенные ингредиенты создают гармоничный вкус. Сочетание сочных помидоров, хрустящих огурцов и сладкого перца придаёт салату яркость и свежесть. Солоноватый сыр фета добавляет глубину вкуса, а маслины — насыщенность. Особая нотка — свежая мята, которая освежает и делает вкус уникальным. Оливковое масло и лимонный сок объединяют все ингредиенты, превращая блюдо в настоящий кулинарный шедевр. Идеально подходит для летних дней, лёгкого ужина или как часть праздничного стола. Поданный с хрустящим хлебом, этот салат дарит ощущение солнечной Греции.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
537.7
ккал
13.3g
грамм
47.8g
грамм
12.3g
грамм
Ингредиенты
4порции
Помидоры
4 
шт.
Английские огурцы
1 
шт.
Зеленый перец
2 
шт.
Красный лук
1 
гол.
Греческие маслины
16 
шт.
Сыр фета
250 
г
Рубленая петрушка
2 
ст.л.
Листья мяты
12 
шт.
Оливковое масло
125 
мл
Чеснок
1 
зуб.
Лимонный сок
2 
ст.л.
Шаги приготовления
  • 1

    В большую миску положите нарезанные на небольшие кусочки помидоры и огурцы, перцы, нарезанный полукольцами лук, маслины, нарезанную кубиками фету и половину петрушки и листьев мяты. Все аккуратно перемешайте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры4 штуки
    2. Английские огурцы1 штука
    3. Зеленый перец2 штуки
    4. Красный лук1 головка
    5. Греческие маслины16 штук
    6. Сыр фета250 г
    7. Рубленая петрушка2 столовые ложки
    8. Листья мяты12 штук
  • 2

    Смешайте масло, лимонный сок и измельченный чеснок. Приправьте специями и хорошо перемешайте. Полейте заправкой салат, встряхните и подавайте, посыпав сверху петрушкой и мятой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло125 мл
    2. Чеснок1 зубчик
    3. Лимонный сок2 столовые ложки
    4. Рубленая петрушка2 столовые ложки
    5. Листья мяты12 штук

Похожие рецепты