З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Фо-боВьетнамская кухня
Paella dish
Рыба под маринадомРусская кухня
Paella dish
Вителло-тоннатоИтальянская кухня
Paella dish
Вареная кукурузаАмериканская кухня
Paella dish
ТапенадФранцузская кухня
Paella dish
Корейский салат чапчхэКорейская кухня
Paella dish
Орешки со сгущенкойРусская кухня
Paella dish
Торт «Сантьяго»Испанская кухня
Paella dish
СевичеПеруанская кухня

Свежий салат

2 порции

10 минут

Свежий салат — это легкое и яркое блюдо, воплощающее гармонию свежих овощей и пикантного соуса. Салаты подобного рода популярны в европейской кухне благодаря своей простоте и насыщенному вкусу. Хрустящие огурцы и редис придают свежесть, сладкий перец и помидоры добавляют сочности, а маринованный чеснок и горчица придают пикантные нотки. Лимонный сок и соевый соус в сочетании с ароматным маслом делают вкус сбалансированным и насыщенным. Это блюдо прекрасно подходит для легкого обеда или ужина, а также может служить отличным дополнением к основным блюдам из мяса или рыбы. Его можно подавать как самостоятельное блюдо или как часть большого праздничного застолья. Простой в приготовлении и удивительно вкусный — этот салат станет прекрасным выбором для тех, кто ценит свежесть и гармонию вкуса.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
423.9
ккал
5.8g
грамм
37.8g
грамм
16.5g
грамм
Ингредиенты
2порции
Редис
200 
г
Огурцы
250 
г
Помидоры
200 
г
Маринованный чеснок
40 
г
Кинза
50 
г
Перец рамиро
50 
г
Зеленый лук
30 
г
Подсолнечное нерафинированное масло
4 
ст.л.
Дижонская горчица
1 
ст.л.
Светлый соевый соус
1 
ч.л.
Лимон
1 
кус.
Шаги приготовления
  • 1

    Огурцы очистить от кожуры, нарезать их и редис некрупно. Объединить в глубокой миске.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы250 г
    2. Редис200 г
  • 2

    Маринованный чеснок крупно нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Маринованный чеснок40 г
  • 3

    Помидор нарезать небольшими кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры200 г
  • 4

    Мелко порубить лук.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый лук30 г
  • 5

    Мелко нарезать сладкий перец.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Перец рамиро50 г
  • 6

    В глубокую миску влить масло и добавить кунжут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Подсолнечное нерафинированное масло4 столовые ложки
  • 7

    Добавить горчицу и соевый соус.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Дижонская горчица1 столовая ложка
    2. Светлый соевый соус1 чайная ложка
  • 8

    Сбрызнуть соком лимона и перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимон1 кусок
  • 9

    Добавить в салат мелконарезанную зелень и заправить соусом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кинза50 г
  • 10

    Тщательно перемешать и подавать.

Похожие рецепты