З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Яйца бенедиктАмериканская кухня
Paella dish
Банья-каудаИтальянская кухня
Paella dish
Рубленый бифштекс с яйцомАмериканская кухня
Paella dish
ЧебурекиТатарская кухня

Коулсло с заправкой из авокадо

2 порции

12 минут

Коулсло с заправкой из авокадо — это свежий и сочный салат, пришедший из американской кухни, но с необычным изысканным акцентом. Классический коулсло, известный своей хрустящей текстурой благодаря капусте, обретает новый оттенок благодаря нежной, кремовой заправке из авокадо. Ароматная рукола, сочные помидоры и пикантный редис добавляют яркость и свежесть, а легкая кислинка лимонного сока прекрасно уравновешивает насыщенные вкусы майонеза и горчицы. Этот салат — не просто гарнир, а настоящая звезда на столе, идеально сочетающаяся с мясными блюдами, грилем или даже как самостоятельное питательное блюдо. Легкий, полезный и невероятно аппетитный, он станет любимым элементом любой трапезы, особенно в теплое время года.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
271.3
ккал
4.5g
грамм
24.1g
грамм
9g
грамм
Ингредиенты
2порции
Белокочанная капуста
100 
г
Помидоры
130 
г
Редис
100 
г
Рукола
20 
г
Авокадо
65 
г
Лимонный сок
1 
ст.л.
Майонез
3 
ст.л.
Дижонская горчица
1.5 
ч.л.
Молотый черный перец
 
щеп.
Морская соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Нашинковать капусту.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белокочанная капуста100 г
  • 2

    Нарезать редис тонкой соломкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Редис100 г
  • 3

    Нарезать помидоры тонкой соломкой и посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры130 г
    2. Морская соль по вкусу
  • 4

    Объединить овощи в миске для салата.

  • 5

    Добавить нарезанную руколу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рукола20 г
  • 6

    Для соуса выложить майонез в миску для смешивания и поперчить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Майонез3 столовые ложки
    2. Молотый черный перец щепотка
  • 7

    Добавить лимонный сок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимонный сок1 столовая ложка
  • 8

    Добавить горчицу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Дижонская горчица1.5 чайная ложка
  • 9

    Добавить авокадо.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо65 г
  • 10

    Перемешать.

  • 11

    Добавить соус в салат. Тщательно перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морская соль по вкусу
  • 12

    Выложить салат на блюдо и подавать.

Похожие рецепты